胡适也曾拖延，高效写作秘籍揭秘

胡适也曾拖延，高效写作秘籍揭秘

“胡适也有拖延症？”你可能会惊讶。这位著名的文学家、新文化运动的重要人物，竟然也会被拖延困扰？答案令人惊喜：是的，连胡适都曾为拖延症所困，但最终他找到了克服的方法。今天，就让我们一起来学习胡适的高效写作秘籍吧！

胡适在1930年代开始写《四十自述》时，最初尝试用虚构写作方式，但后来转为自然真实的写作方式。他写道：“在《四十自述》里，我本来可能想尝试用一种虚构写作的方式来写的，所以我第一章写他母亲的一些经历，是带有非常强烈的一个虚构性质写他母亲的订婚。但写完了第一篇，写到他自己幼年生活的时候，不知不觉就抛弃了小说题材，又回到一个历史叙述的老路上面去了。”

胡适的这种转变，其实给了我们一个重要的启示：写作不必拘泥于形式，重要的是找到适合自己的方式。正如胡适所说：“一个人趁中年的时候，趁自己记性还比较好的时候，就应该要写自述。”这种及时行动的态度，正是克服拖延的关键。

胡适不仅自己写作，还积极鼓励他人写作。他曾经劝导林长民、蔡元培、张元济、陈独秀等人写自传。其中，林长民的故事尤其发人深省。林长民答应写五十自述作为生日纪念，但因“今年实在太忙”而未能完成，不幸的是，他在半年后就去世了，留下了永远无法完成的遗憾。

这个故事告诉我们，拖延往往源于“以后还有机会”的错觉，而胡适则用实际行动告诉我们：现在就是最好的时机。

现代人面对写作拖延，其实和胡适当年面临的问题有很多相似之处。无论是学术写作还是日常写作，我们常常会遇到以下困扰：

• 完美主义：总是想把每一部分做到尽善尽美，结果一直拖着开不了头。
• 任务庞大：论文或文章工作量大，包含内容过多，往往总是先摸个鱼再说，摸着摸着时间就到了ddl。
• 环境干扰：手机、社交媒体等现代科技带来的干扰，让集中注意力变得越来越难。

那么，如何像胡适一样克服写作拖延呢？以下是一些实用的技巧：

1. 分解任务，设定小目标

不要总想着“一口气写完一整篇论文或文章”，试试把任务拆分得小一点。例如，今天只写完引言，明天写完第一部分，完成当天任务就可以稍微放松一下。逐步完成的小目标，不仅能帮你更快进入状态，还能让写作看起来没那么可怕。

2. 灵活写作，不必拘泥顺序

不一定非得按顺序从头写起！灵感来了，不管是正文、讨论还是结论，先把脑子里冒出来的想法写下来再说。抓住这种“灵光一闪”的时刻、迅速落笔，不需要“强迫症式”从头到尾，一开始就是东拼西凑没关系，慢慢调整才是正解！

3. 使用番茄工作法

番茄工作法是一种非常有效的时间管理技巧：设定25分钟集中写作时间，专心致志，之后休息5分钟。这种短时间集中注意力的方式，这种方法既能缓解焦虑，又能让你在短时间内专注输出，比起“磨磨唧唧耗一天”，效率简直翻倍！

4. 创造无干扰的写作环境

写作环境对提升效率至关重要。写论文或文章时，手机真的太诱惑了！那你可以打开飞行模式或静音，把分心的东西都清掉。要避免边写边玩手机，选择安静、干净的地方专心写作。如果独自在家总是摸鱼，那么走出去，到在公共场所工作，比如图书馆或咖啡店，或者约上“搭子”一起工作，都能够帮你集中注意力。

5. 设定截止日期

论文或文章这玩意儿，不是一次就能写好的！先写出一个“初稿”，再通过修改慢慢完善。记住：“不完美的初稿”比“没有写的完美构想”更有价值！设定明确的截止日期，然后逼自己按时完成。写好了，也可以找导师或同学提点建议，及时获取反馈，这样能加速修改和完善。

拖延症是普遍存在的现象，连胡适这样的文学巨匠都曾为之困扰。但正如胡适所展现的，通过找到适合自己的写作方法，我们完全有能力克服拖延，提高写作效率。所以，不妨从今天开始，设定一个小目标，比如完成这篇文章的引言部分。相信我，当你迈出第一步时，你会发现，写作其实并没有那么可怕！