心率异常竟暗藏猝死风险？这些预防措施请收好

心率异常竟暗藏猝死风险？这些预防措施请收好

心率异常，看似平常的生理现象，却可能暗藏致命风险。最新研究显示，无论是心动过速还是心动过缓，都可能显著增加猝死的可能性。专家建议，成年人心率若超出60至100次/分钟的正常范围，应及时就医检查。

心率异常主要分为两类：心动过速和心动过缓。

• 心动过速：指成年人心率超过100次/分钟。常见于发热、贫血、甲状腺功能亢进等情况。
• 心动过缓：指成年人心率低于60次/分钟（运动员除外）。可能提示存在心脏传导系统的问题。

研究表明，心率异常与猝死风险密切相关。《冠状动脉粥样硬化性心脏病猝死防治专家共识（2024）》指出，心率增加是猝死的重要预测因素。心脏性猝死占所有猝死病例的75%，且90%以上发生在院外，抢救成功率不到1%。

• 严重心力衰竭患者：左心室射血分数≤35%的患者属于高危人群。
• 冠心病患者：特别是心肌梗死病史患者，若左心室射血分数＜40%，风险显著增加。
• 遗传性心肌疾病患者：如扩张型心肌病和肥厚梗阻型心肌病患者。
• 遗传性离子通道疾病患者：如Brugada综合征和长Q-T综合征患者。

1. 健康生活方式：保持规律作息，避免过度疲劳，适度运动，戒烟限酒。
2. 定期体检：尤其是心血管方面的检查，有助于及时发现潜在问题。
3. 控制慢性病：积极管理高血压、糖尿病等慢性疾病。
4. 合理用药：避免使用可能影响心脏功能的药物，必要时遵医嘱服用。
5. 保持良好心态：避免过度焦虑和情绪波动。

• 自我监测：可使用智能手表或心率监测器定期检查。
• 专业检查：定期进行心电图等专业检查，尤其是高危人群。

心率异常虽看似平常，但背后可能暗藏风险。通过定期监测、健康生活和及时就医，我们可以有效预防猝死，守护心脏健康。