世界儿童日：如何守护孩子的心理健康？

世界儿童日：如何守护孩子的心理健康？

11月20日是联合国世界儿童日，今年的主题是“倾听每个心声，点亮儿童未来”。在这个特殊的日子里，让我们聚焦一个不容忽视的话题——儿童心理健康。

根据联合国儿童基金会和世界卫生组织的最新数据，全球约有20%的青少年面临心理健康问题，这一数字令人震惊。在中国，这一问题同样不容乐观。中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告(2021-2022)》显示，我国小学、初中、高中学生的抑郁障碍检出率分别为13.5%、12.3%、10.8%，而18-24岁年龄组的抑郁风险检出率更是高达24.1%。

这些冰冷的数字背后，是一个个鲜活的生命。从年初的胡鑫宇事件，到年末湖北研究生因心理问题烧炭轻生，一件件悲剧不断敲打着我们的心灵。这些事件涵盖了大中小学生各个年龄群体，让我们不得不正视儿童心理健康问题的严峻性。

北京大学临床心理学博士徐凯文指出，当前的教育体系过度功利化，给孩子们带来了巨大的压力。他呼吁：“我们要用治理雾霾的决心和思想，来治理教育的疾病，来治理教育的这个病态的环境。”

那么，作为家长和社会成员，我们该如何守护孩子们的心理健康呢？

首先，要提高对心理健康问题的认识。北京安定医院儿童精神科主任医师梁月竹提醒，自伤是孩子的一种应对方式，有的是为了引起关注，还有的孩子内心极其痛苦，划伤自己的身体，用身体上的疼代替心理上的痛。家长要关注孩子的情绪变化，及时发现潜在问题。

其次，建立科学的识别机制。上海市精神卫生中心的数据显示，其儿童精神科门诊量从2006年的2.6万余人增长至2020年的5万余人，但我国专业的儿童精神科医生数量尚不足500人。因此，普及心理健康知识，提高识别能力显得尤为重要。例如，可以通过儿童焦虑性情绪障碍筛查表、Rutter儿童行为问卷等工具，及早发现孩子的心理问题。

再次，构建家庭、学校、社会三位一体的防护体系。国家精神疾病医学中心的专家刘兰英建议，学校可以创建校园乐队等舒缓情绪的渠道，与医院建立“校医联合体”，邀请专业心理治疗师走进校园。家长也要密切关注孩子的心理健康状态，必要时寻求专业帮助。

最后，全社会要共同努力降低精神疾病的病耻感。要教会儿童青少年合理表达情绪，告诉他们偶尔心情不好是一件很正常的事，是可以被治愈的，就像心灵上得了一次“小感冒”。

北京师范大学王耘教授强调，良好的心理健康是孩子终身发展的重要基石。让我们从现在做起，从自己做起，为孩子们创造一个充满爱与关怀的成长环境。只有这样，我们才能真正点亮他们的未来，让他们在阳光下茁壮成长。