沧州肝病医院教你识别脂肪肝早期症状

沧州肝病医院教你识别脂肪肝早期症状

近年来，脂肪肝已成为我国居民第一大肝脏疾病。据统计，我国成人脂肪肝患病率介于12.5%～35.4%，其中脂肪性肝炎和肝硬化分别占10%-20%和2%-3%。更令人担忧的是，脂肪肝的患病率仍在持续上升，预计不久的将来，这一数字还将进一步攀升。

脂肪肝的早期症状往往较为隐匿，部分患者可能无明显不适。但随着病情发展，可能出现以下表现：

1. 疲劳乏力：感到持续疲倦、体力下降。

2. 消化系统症状：

   • 食欲不振、恶心呕吐。
   • 右上腹胀满或疼痛，尤其是在进食后或劳累时加重。

3. 肝脏相关表现：

   • 肝区（右季肋部）隐痛或叩击痛。
   • 轻度黄疸（皮肤和眼白发黄），尿色深如浓茶。

4. 其他症状：

   • 睡眠障碍
   • 腹部不适、胀气
   • 口干、口苦
   • 眼睛干涩

沧州肝病医院专家提醒，定期体检是及早发现脂肪肝的关键。以下几种检查方法可以帮助诊断脂肪肝：

1. 腹部超声波扫描：是最普遍的诊断工具，可以检查肝脂肪含量、纤维化、肝硬化和肿瘤。但结果受医生经验影响，主观性强。

2. 肝功能血液检验：主要用于检测肝功能，对脂肪肝的诊断作用有限。指标包括GPT、GOT、总胆红素等。

3. 代谢性生化指标：脂肪肝与代谢异常密切相关，需检测肥胖、血脂异常、胰岛素抵抗等指标。

4. 肝穿刺检查：是确诊脂肪肝的最佳工具，但侵入性强，不易被患者接受。

5. 纤维扫描仪：新型非侵入性检查方法，通过超声波检测肝纤维化程度，准确性高。

目前尚无防治脂肪肝的特效药物，改变不良生活方式和去除病因是关键。以下是一些实用的预防和治疗建议：

1. 健康饮食：

   • 坚持高蛋白、低脂肪、适量糖类饮食。
   • 减少含蔗糖饮料及饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入。
   • 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。
   • 增加膳食纤维（主要是果蔬）的摄入，每日宜摄入250～300克。

2. 适量运动：

   • 避免久坐，每工作45分钟至1小时应起身活动10分钟。
   • 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等。
   • 结合力量训练，增强肌肉对糖分的消耗。

3. 控制体重：

   • 保持健康的体重范围，BMI应在18.5-24.9之间。
   • 对于超重或肥胖者，减重5%-10%可有效改善脂肪肝。

4. 限制酒精摄入：

   • 避免过量饮酒，男性每天不超过两份标准饮品，女性每天不超过一份。

5. 定期体检：

   • 定期进行肝功能检查和超声波检查，尤其是有脂肪肝家族史的人群。

6. 中医调理：

   • 可以考虑采用中医调理，如饮用草药茶、针灸等，但需在专业医师指导下进行。

沧州肝病医院专家提醒大家，脂肪肝虽然普遍，但通过及时发现和科学治疗，完全可以控制病情，防止进一步恶化。让我们一起关注肝脏健康，采取积极的预防措施，守护自己的身体健康！