预防儿童过敏和哮喘的技巧

预防儿童过敏和哮喘的技巧

众所周知，儿童的过敏性疾病和哮喘倾向来自遗传。因此，患有过敏性疾病的父母很可能影响子女出现过敏症状。但幸运的是，如果能早点发现，有办法帮助延缓或预防儿童发生过敏或哮喘症状。

认识、警惕和预防食物过敏

食物过敏可能导致诸如皮肤炎直至危及生命的过敏反应。因此，父母需要及时了解以防止儿童出现食物过敏，包括：

• 有食物过敏史的家庭成员的婴儿，面临食物过敏的风险，可能表现出不同的症状，如异位性皮炎、过敏性鼻炎等。
• 在母亲怀孕期间和哺乳期间，不应限制摄入可能引起过敏的食物，因为最新的数据显示，在怀孕期间和哺乳期间避免这些食物并不能预防儿童食物过敏的发生。
• 了解哪些食物可能引发过敏反应，例如花生、树坚果、牛奶、鸡蛋、大豆、面粉、小麦、海鲜等。应逐一向婴儿介绍这些食物，在4到6个月大时开始逐步加入这些食物。

在婴儿可以摄入这些食物后，逐步增加海鲜和坚果类食物，因为延迟引入这些食物可能增加发展过敏性疾病的风险。

• 在出生后的首4至6个月内母乳喂养很重要，因为它有助于增强婴儿的免疫系统，同时也可以延缓或预防异位性皮炎、过敏性皮疹、哮鸣音等症状的出现，母乳中的成分不太可能引起过敏反应，易于消化，并且还能预防长期发展成哮喘的肺部感染。
• 对于有发展食物过敏风险的婴儿，若母亲无法亲自哺乳，建议使用水解蛋白婴儿奶粉，医生将会提供建议。这种奶粉是为已经或可能发生过敏的婴儿准备的（低过敏性），用以替代牛奶和大豆奶，帮助增强免疫力，预防异位性皮炎和牛奶过敏。
• 在4至6个月大时给婴儿添加蔬菜、水果和谷物，应选择的食物包括水果（苹果、梨、香蕉）、蔬菜（绿色蔬菜、红薯、南瓜和胡萝卜）和谷物（大米或燕麦）。每3到5天换一种食物，以适应婴儿的发展需要，这种方法有助于父母或保姆识别食物类型并避免造成食物过敏。
• 如果出现过敏症状，应立即咨询医生，例如中度到重度的异位性皮炎，或者有家族成员对花生过敏。
  不应自行停用TOP 5或TOP 8食物，除非经过过敏测试确认确实过敏，因为停用可能影响母乳的质量并影响婴儿的成长。

认识、警惕和预防环境过敏和哮喘

空气中的某些物质可能导致过敏症状或哮喘发作，因此减少直接接触早期生活中某些过敏原，可以帮助延缓或预防过敏症状或哮喘的出现，包括：

1. 尘螨

• 使用防过敏拉链式枕套和床垫套包裹枕头和床垫。
• 每周用热水清洗床上用品一次。
• 控制室内湿度在50%以下。
• 应从婴儿的卧室中移除地毯和家具。

2. 宠物和其他因素

儿童早期与宠物的亲密接触与过敏和哮喘的发展之间的联系复杂且需要考虑多个因素。虽然以前的证据明确显示，与宠物接触的儿童可能更容易发展过敏症和哮喘，但最新研究表明，与宠物尤其是猫和狗的密切接触可能预防儿童发展过敏症和哮喘。最新的研究还表明，在农场长大的儿童比普通儿童更不容易发生过敏症和哮喘症状。

3. 香烟烟雾

最重要的是，孕妇和婴儿不应暴露于香烟烟雾中，包括怀孕期间的吸烟会增加儿童出现哮鸣音的风险，以及孩子从他人那里接触到烟雾会刺激哮喘和其他慢性呼吸道疾病的发展。

过敏性疾病检测

过敏性检测通常效果很好，适用于所有年龄的儿童。结合过敏科医生的专业知识，可以准确诊断出过敏性疾病的原因。

例如，如果小孩在家中呼吸时发出哮鸣音而原因不明，可能无需去除家中的猫。如果小孩的过敏性检测结果显示对尘螨过敏而非对猫过敏，这些信息将帮助过敏科医生为小孩制定治疗计划，以控制或消除过敏症状。

如果怀疑小孩有过敏症状或哮喘，重要的是寻求过敏和哮喘专科医生的帮助，他们可以诊断和治疗过敏症、哮喘和其他与免疫系统相关的疾病。

参考资料:
https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/prevention-of-allergies-and-asthma-in-children