分床睡会影响夫妻感情吗？这些真实案例告诉你答案
分床睡会影响夫妻感情吗？这些真实案例告诉你答案
最近，冉莹颖在社交媒体上分享了她与丈夫邹市明的婚姻生活。令人惊讶的是，这对恩爱夫妻已经分床睡三年了。然而，冉莹颖表示，这种看似“分离”的相处模式，反而让他们的感情越来越好。
事实上，像他们这样的情况，在中年夫妻群体中并不罕见。美国睡眠医学会的最新调研显示，超过三分之一的夫妻选择分床睡，以避免不必要的争吵。这种现象，也被称之为“睡眠离婚”。
那么，分床睡真的会影响感情吗？这个问题并没有简单的答案。对于一些夫妻来说，分床睡确实可能导致感情疏远。有小红书网友表示：“分房睡，肯定会影响感情。只要超过两天，就很容易吵架。”还有网友担心，时间一长，肯定会离婚。
然而，每个家庭的情况各不相同。对于选择分床睡的夫妻来说，他们往往面临着一些特殊的挑战。比如，有的夫妻在作息方式和生活习惯上存在差异。一位朋友和她老公的作息习惯就很不相同，一个是习惯早睡早起，最晚十点半就会入睡，而她老公却是个标准的“夜猫子”，喜欢熬夜。长期以往，这种差异很容易引发矛盾。
有的夫妻，则是双方有着不同的睡眠质量，所以对于入睡的环境要求也不相同。冉莹颖和邹市明之所以分房睡，主要原因就在于邹市明常年都在备战、比赛，对于身体状态和素质的要求极高。再加上训练久了，可能存在一定的肌肉酸痛，需要充分的休息和恢复，才能去适应高强度的训练。
分床睡可以有效减少这些差异带来的干扰和矛盾。papi酱也曾在节目上分享她和丈夫老胡分床睡的经历。由于她的睡眠质量很差，每天晚上都会醒来好几次，这时候，就连旁边有人在呼吸，都会让她烦躁无比。老胡有时候还会有打呼的习惯，所以有时候，矛盾就在所难免。
美国俄亥俄州立大学的研究发现，前两晚睡眠均少于7小时的夫妇，在讨论时更容易产生敌意，发生争执。睡眠每少一小时，志愿者体内两种已知炎症标志物水平高6%，发生摩擦时炎症反应更大，上升10%左右。因此，当夫妻双方因为睡眠不足时，的确是很有可能会因为一些小事而吵架。
“分床睡”，不仅能让双方都能在相对平静的环境中入睡，而且能很好减少这种争吵的机会和摩擦，让夫妻关系更加和谐。
正如叔本华提出的“刺猬困境”所说，在寒冷的冬天，一群刺猬想通过拥抱来取暖，但每当靠近之后，触碰对方，总会刺伤彼此。因此，为怕互相伤害，只好留有距离。这也提醒我们，即使是亲密的夫妻关系，也需要保持一定的边界感。
冉莹颖和邹市明的婚姻已经走过十八年，他们懂得给予彼此一定的空间和自由。比如，在分房睡这个问题上，他们不仅考虑了邹市明的睡眠习惯，还满足了彼此的不同需求，打造属于各自的个人空间。冉莹颖喜欢华丽的公主风，而邹市明则喜爱简洁的设计风格，两人各自的空间都保留了各自的风格。
夫妻之间最好的相处状态，并不需要时刻腻在一起，有时候也需要短暂的分离，给予彼此一定的喘息空间。papi酱和老胡在分房睡后，每天睡前都会专门聊上半小时的天，分享生活的点滴。李艾和丈夫已经分房睡九年，他们保留了睡前特殊的仪式感，比如给对方按摩、讲故事等。这些做法不仅没有影响感情，反而增加了新鲜感和期待感。
研究表明，分床睡并不一定会导致感情变淡。相反，它可能是一种解决睡眠矛盾、提升睡眠质量、维护婚姻关系的有效方式。当然，这并不意味着所有夫妻都应该分床睡。关键在于找到适合自己的相处模式，保持相互尊重和理解，才能让婚姻生活更加美满。
正如一位专家所说：“分床睡与伴侣关系的强度毫无关联。这是一件非常正常的事。睡眠离婚不是惩罚，而是为彼此着想。”