33.36%学生遭遇校园欺凌，提升社交技能是关键

33.36%学生遭遇校园欺凌，提升社交技能是关键

据统计，我国"校园霸凌"比例高达33.36%，这意味着每10个孩子中，可能就有3~4个正在或曾经经历过霸凌。校园欺凌不仅对受害者造成身体和心理的双重伤害，还会影响欺凌者和旁观者，破坏整个校园环境。因此，如何预防校园欺凌，帮助孩子建立健康的人际关系，成为每个家长和教育者必须面对的重要课题。

校园欺凌，指在校园内外学生间一方（个体或群体）单次或多次蓄意或恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺负、侮辱，造成另一方（个体或群体）身体伤害、财产损失或精神损害等的事件。其表现形式多样，包括身体欺凌、语言欺凌、社交欺凌和网络欺凌等。

任何形式的欺凌行为都是不可接受的，因为欺凌不但会对"受伤者"造成伤害，而且对"欺凌者"和"旁观者"同样会造成伤害。"欺凌者"由于长期欺负别人，内心得到极大满足，以自我中心，对同学缺少同情心，而"旁观者"会因为帮不到受害者而感到内疚、不安，甚至惶恐。"校园欺凌"对受害者的伤害更是不可小视，受欺凌的学生通常在身体上和心灵上受到双重创伤，并且容易留下阴影长期难以平复。同时"校园欺凌"也会影响到学校的整体纪律和风气。

那么，如何才能有效预防校园欺凌，帮助孩子建立健康的人际关系呢？白璐、桑德琳和杨湃三位青少年性教育和社会性教育领域的专家，在《如何让孩子远离校园欺凌》一书中，提出了提升社交技巧是预防校园欺凌的关键。

自信是预防校园欺凌的第一道防线。自信的孩子不容易成为被欺凌的对象，即使遇到欺凌，也能更好地保护自己。家长可以通过以下方式培养孩子的自信心：

1. 积极鼓励：多表扬孩子的优点和努力，而不是仅仅关注结果。
2. 设定合理目标：帮助孩子设定可实现的目标，让他们体验成功的喜悦。
3. 鼓励独立思考：尊重孩子的意见，让他们在家庭决策中发表看法。

良好的沟通技巧是建立健康人际关系的基础。家长可以教导孩子以下沟通技巧：

1. 倾听他人：教会孩子认真倾听他人讲话，尊重不同的意见。
2. 表达感受：鼓励孩子用"我觉得……"的句式表达自己的感受，而不是指责他人。
3. 解决冲突：教导孩子用和平的方式解决冲突，比如通过对话、妥协或寻求帮助。

同理心是理解他人感受的能力，有助于建立和谐的人际关系。家长可以通过以下方式培养孩子的同理心：

1. 阅读文学作品：通过阅读小说和故事，让孩子体验不同人物的情感和经历。
2. 讨论情感：与孩子讨论电影、电视节目或现实生活中的情感场景，帮助他们理解他人的情绪。
3. 志愿服务：鼓励孩子参与社区服务活动，培养对他人需求的敏感度。

明确的边界意识有助于孩子保护自己，同时尊重他人的界限。家长可以教导孩子：

1. 身体边界：教会孩子什么是适当的身体接触，如何说"不"。
2. 情感边界：帮助孩子区分自己的感受和他人的感受，学会照顾自己的情绪。
3. 数字边界：教导孩子在社交媒体上保护个人信息，避免过度分享。

面对冲突和挑战时，具备解决问题能力的孩子更不容易成为欺凌的受害者。家长可以通过以下方式培养孩子的解决问题能力：

1. 模拟练习：通过角色扮演，让孩子练习应对各种社交情境。
2. 鼓励自主思考：当孩子遇到问题时，引导他们思考可能的解决方案，而不是直接给出答案。
3. 学习求助：教导孩子在必要时寻求帮助，无论是向老师、家长还是其他可信赖的成年人。

除了提升社交技巧，家长和学校还需要共同努力，营造一个安全、包容的校园环境。家长要密切关注孩子的行为和情绪变化，及时发现并处理潜在的欺凌问题。学校则需要建立完善的反欺凌政策，定期开展相关教育活动，培养学生的法治意识和道德观念。

通过提升孩子的社交技巧，我们不仅能帮助他们远离校园欺凌，还能培养出情商高、情绪稳定、懂得共情的个体。让我们共同努力，为孩子们打造一个温馨、和谐、安全的校园环境，让他们在爱与尊重中茁壮成长。