免疫力UP！告别“缠腰龙”
免疫力UP！告别“缠腰龙”
带状疱疹，俗称“缠腰龙”，是一种由水痘—带状疱疹病毒（VZV）引起的感染性疾病。其典型症状是沿身体一侧呈带状分布的疼痛性皮疹，常伴有剧烈的神经痛。带状疱疹不仅给患者带来极大的痛苦，还可能引发多种并发症，严重影响生活质量。幸运的是，通过提升免疫力，我们可以有效预防这种疾病的发生。
带状疱疹与免疫力的关系
带状疱疹的发病机制与人体免疫力密切相关。初次感染VZV时，通常表现为水痘。水痘痊愈后，病毒并不会被完全清除，而是潜伏在脊髓神经背根神经节中。当机体免疫力下降时，潜伏的病毒会被重新激活，引发带状疱疹。
免疫力下降是带状疱疹发病的重要诱因，尤其是50岁以上人群、免疫抑制或免疫缺陷的人更容易患病。研究显示，年龄是带状疱疹发病的独立危险因素，随着年龄增长，发病率显著上升。此外，长期精神压力大、过度劳累、患有慢性疾病等导致免疫力下降的情况，也会增加患病风险。
如何提升免疫力预防带状疱疹
健康生活方式：保持良好的生活习惯是提升免疫力的基础。充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动以及良好的心态，都有助于增强机体抵抗力。建议每天保证7-8小时的优质睡眠，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质，同时避免过度劳累和精神压力过大。
接种疫苗：接种带状疱疹疫苗是预防带状疱疹的有效措施。目前，重组带状疱疹疫苗（RZV）已被证明对50岁以上人群预防效果达97.2%，70岁以上人群达91.3%。即使曾经患过带状疱疹，接种疫苗也能降低复发风险。疫苗接种通常需要两剂，间隔2-6个月。
注意个人卫生：避免接触带状疱疹患者的水泡液，因为其中含有大量病毒，可能引起感染。同时，保持皮肤清洁干燥，有助于减少病毒侵袭的机会。
及时就医：一旦发现疑似症状，应立即就医。带状疱疹在发病初期（皮肤症状出现后的48-72小时内）及时接受抗病毒治疗，可以有效缩短病程，减轻痛苦，降低后遗神经痛的风险。
带状疱疹虽然令人痛苦，但通过提升免疫力和采取科学预防措施，我们可以有效降低发病风险。让我们从现在做起，关注自身健康，增强免疫力，远离“缠腰龙”的困扰。