顺义老中医教你如何通过中医养生降血压

顺义老中医教你如何通过中医养生降血压

高血压是当今社会常见的慢性疾病之一，不仅影响着患者的生活质量，还可能引发心脑血管等严重并发症。除了常规的西医治疗，越来越多的人开始关注中医养生在高血压治疗中的重要作用。今天，我们就来听听顺义老中医吴广义如何通过中医养生帮助高血压患者控制血压，提高生活质量。

吴广义医生出身中医世家，祖传三代行医，幼承家训尽得家传，集60年之临床经验。他熟练运用中医药治疗临床各科疾病，尤其擅长高血压病、糖尿病、高血脂症等慢性病的治疗。吴医生认为，中医养生是高血压患者控制血压的重要辅助手段，通过调和阴阳、饮食调养、情志调护、中药调理和穴位按摩等多种方法，可以有效控制血压，减少并发症的风险。

中医认为，高血压并非单纯的血管问题，而是人体整体功能失调的表现。高血压头晕被归结为“眩晕”范畴，认为是由于肝肾阴虚、肝阳上亢、清阳不升、浊阴不降、气血亏虚、痰瘀内阻等因素导致的。中医强调不同患者之间的差异性，即使症状相同，但发病原因可能并不相同，这就是中医大夫需要直面患者，“望闻问切”的原因了。

饮食调养是中医养生的重要组成部分。吴医生建议高血压患者遵循低盐、低脂、高钾和高纤维的饮食原则。多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质如鱼类、禽类和豆类。例如，芹菜、西兰花等蔬菜具有降压作用，苹果、橙子等水果富含钾元素，有助于平衡体内的钠离子，从而降低血压。同时，患者应避免食用辛辣刺激性食物，少吃油腻食物，限制酒精摄入。

中医强调情志调节对于疾病的预防和治疗具有重要意义。高血压患者应保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑和抑郁。吴医生建议患者通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，保持心态平和。此外，规律的作息习惯也非常重要，确保每天7~8小时的充足睡眠，避免熬夜。

根据患者的具体情况，吴医生会开具个体化的中药方剂。常用的中药有天麻、钩藤、石决明、杜仲、牛膝、桑寄生、枸杞子、菊花等。这些中药具有平肝潜阳、滋阴补肾、活血化瘀等作用，可以帮助调节血压，缓解头晕症状。同时，患者也可以通过饮用中药茶的方式进行调理，如菊花茶、枸杞茶等。

穴位按摩是中医养生中简单易行的方法之一。高血压患者可以通过按摩特定穴位来调节血压。例如，按摩内关穴可以缓解心慌、胸闷等症状；按摩太冲穴有助于平肝潜阳；按摩涌泉穴则有助于降压安神。这些穴位按摩方法可以在日常生活中随时进行，是一种很好的自我调理方式。

在顺义地区，中医养生已经融入了人们的日常生活。每年的京顺中医文化节都会举办各种中医药文化活动，如中医义诊、理疗体验、中药代茶饮品尝等。吴广义医生也经常参与这些活动，为市民提供把脉问诊和健康建议。此外，顺义公园等地还会举办“健康养生集市”，让市民在轻松愉快的氛围中体验中医文化的魅力。

中医养生是一种温和而有效的降压方法，通过调和阴阳、饮食调养、情志调护、中药调理和穴位按摩等多种方法，可以帮助高血压患者控制血压，减少并发症的风险。如果你正在寻找一种适合自己的降压方式，不妨试试中医养生之道。但需要提醒的是，中医养生应作为高血压治疗的辅助手段，在专业中医师的指导下进行，同时也要遵循医嘱服用降压药物，定期监测血压，以达到最佳的治疗效果。