秋季皮肤问题频发，温和清洁+保湿+防晒是关键

秋季皮肤问题频发，温和清洁+保湿+防晒是关键

秋季是皮肤问题高发的季节，气温下降、空气干燥，容易引发各种皮肤不适。德州市第七人民医院皮肤科专家提醒，通过科学合理的预防和护理措施，可以有效减少秋季皮肤问题的发生。

季节转换之际，皮肤也进入“多事之秋”。一方面，秋季昼夜温差变大，气温逐步降低，皮肤的油脂分泌量开始减少，锁水能力减弱。另一方面，伴随降水减少和空气湿度下降，皮肤水分流失速度加快，角质层含水量降低，也加速了皮肤干燥和弹性降低。

秋季皮肤病概述

秋季皮肤病多与气候变化、空气干燥及季节性过敏等因素密切相关。此时，皮肤易失去水分，屏障功能减弱，容易出现干燥、脱屑、瘙痒、红肿甚至皮炎、湿疹等症状。因此，加强秋季皮肤保养，预防皮肤病的发生，是每个季节转换时不可忽视的重要环节。

干燥会引起哪些症状？

秋季皮肤干燥是最常见的皮肤问题之一，表现为皮肤紧绷、细纹增多、脱屑甚至皲裂。这不仅影响美观，还可能引发瘙痒和不适感。解决干燥问题，关键在于补充和锁住皮肤水分。

皮肤瘙痒后应如何护理？

瘙痒是秋季皮肤病常见的伴随症状，切忌过度搔抓，以免加重皮肤损伤。

• 使用温和的洗浴产品，避免使用过热的水洗澡。
• 洗澡后立即涂抹保湿乳液，锁住皮肤水分。
• 瘙痒难耐时，可局部使用医生推荐的止痒药膏。

湿疹与皮炎的应对措施有哪些？

湿疹和皮炎是秋季常见的皮肤病，表现为皮肤红肿、起疹、渗液、结痂等。

• 保持患处清洁干燥，避免摩擦和挤压。
• 遵循医嘱使用外用药物，如抗炎药、抗过敏药膏等。
• 严重时需口服抗组胺药物或接受其他医疗治疗。

秋季的皮肤日常护理应该怎么做？

温和清洁

清洁皮肤建议使用温水，早晚各1次。水温过冷会导致毛孔收缩，不利于清除污垢；水温过热又会破坏油脂膜。涂抹防晒剂、化妆品等后需要注意清洁，鼻子和额头为重点部位，但不要过度。过度清洁会导致油脂分泌更多，出现外油内干、水油失衡等问题，甚至出现皮肤菌群失调引发炎症性皮肤病。

舒缓保湿

洁面后3分钟内应喷润肤水、搽保湿霜，恢复皮肤皮脂膜结构，维持正常酸碱值。且要根据季节及皮肤特点选择相应保湿剂，例如秋冬季或干性皮肤适合油脂较多的膏、霜剂，春夏季或油性皮肤则宜选用凝露、啫喱类等更为清爽的产品。

严格防晒

在日常防晒方面，除了在紫外线最强时段尽量避免室外活动外，还应注意物理性及化学性防晒。防晒遮挡物应选择紫外线防护系数大于25、紫外线透过率小于5%的纺织物，防晒霜应根据不同环境选择相应产品。即使在室内，如果靠窗、阳台，或者接触较强荧光灯等也应涂抹防晒产品。

本文原文来自德州市第七人民医院