中医养生对抗糖尿病周围神经病变的新姿势

中医养生对抗糖尿病周围神经病变的新姿势

糖尿病周围神经病变是糖尿病常见的并发症之一，其患病率高达50%以上。这种病变主要表现为肢体麻木、疼痛等症状，严重影响患者的生活质量。目前，西医主要通过药物控制血糖和缓解症状，但难以根治。相比之下，中医养生方法因其独特的理论和实践经验，为患者提供了新的希望。

中药沐足是中医养生中常用的方法之一，通过中药熏洗浸泡双足，有助于疏通经络、调理脏腑气血。对于糖尿病周围神经病变患者来说，中药沐足可以有效缓解麻木、疼痛等症状。

根据《糖尿病周围神经病变病证结合诊疗指南》，推荐两个沐足方：

1. 糖痛方：由黄芪、桂枝、白芍等组成，适用于气虚血瘀证的患者。
2. 温经通络方：由当归、桃仁、红花等组成，适用于阳虚寒凝证的患者。

使用方法：将药物水煎取汁，每袋300ml，加水稀释至4000ml，置于足浴器内。先热气熏蒸患处，待水温至37℃时浸没患处，每日1次，每次20分钟。

注意事项：

• 孕妇、足部有皮肤破损、皮肤过敏、烧烫伤者、饥饿、极度疲劳或酒醉者不建议行中药沐足。
• 合并周围神经病变的患者温度感知能力较差，需注意测量水温，避免烫伤。

推拿按摩通过手法刺激患者相应穴位，能有效疏通经络，调动局部经气，改善五脏功能，缓解肢体麻木。

• 上肢麻痛：拿肩井肌，揉捏臂臑、手三里、合谷肌筋，点肩髃、曲池等穴，搓揉肩肌。
• 下肢麻痛：拿阴廉、承山、昆仑肌筋，揉捏伏兔、承扶、殷门部肌筋，点腰阳关、环跳、足三里、委中、承山、解溪、三阴交、涌泉等穴，搓揉腓肠肌。

每次推拿时间：20～30分钟，每日1或2次。

注意事项：合并严重骨科疾病、有出血倾向的血液病者、局部有皮肤破损不建议推拿。

八段锦和太极拳等传统功法，长期练习有助于改善肌肉、关节和机体的平衡能力，可以舒缓情绪，缓解肢体麻木、疼痛、乏力等症状，有效提高运动能力，适用于各期糖尿病周围神经病变患者。

运动时间：推荐每日练习1—2组，每组约30分钟。

注意事项：在进行锻炼前要进行充分的热身准备运动，结束后建议进行拉伸运动。

中医养生食疗是通过饮食调理来改善病情的重要方法。以下是三种推荐的养生食谱：

1. 参苓山药瘦肉汤：适用于气虚血瘀型的患者，具有益气活血健脾的功效。

   • 做法：党参20g，三七15g，淮山15g，黄芪20g，瘦肉300g。瘦肉切片，药材浸泡0.5-1小时，洗净后一起放入锅中，炖1小时左右。

2. 田七五汁饮：适用于气阴两虚夹瘀证的患者，具有滋阴益气、活血通络的功效。

   • 做法：三七粉6g，鲜芦根、雪梨、荸荠、鲜藕各50g。混合榨汁。

3. 杞参兔肉：适用于肝肾亏虚证的患者，具有补肝肾、活血止痛的功效。

   • 做法：兔肉200g，枸杞子20g，熟地黄10g，丹参10g，生姜10g。兔肉洗净切块，药材浸泡0.5-1小时；兔肉及药材放入锅中，炖约1小时。

注意事项：糖友们可根据自己的体质症状辨证选用。

中医养生方法因其独特的理论和实践经验，为糖尿病周围神经病变患者提供了新的希望。通过中药、针灸和中医养生方法，如饮食调理、运动保健和情志调节，可以帮助改善症状和预防疾病。这些方法不仅简单易行，还能提高患者的生活质量。但需要提醒的是，在使用任何中医养生方法前，最好先咨询专业医生，确保安全有效。