冬季冻疮高发，皮肤科专家详解科学防治方法

冬季冻疮高发，皮肤科专家详解科学防治方法

随着冬季的到来，冻疮再次成为困扰许多人的问题。冻疮是一种常见的皮肤疾病，特别是在寒冷潮湿的环境中更容易发生。冻疮不仅影响外观，还会带来瘙痒、疼痛等不适感，严重影响生活质量。那么，如何科学预防和治疗冻疮呢？让我们一起来听听北京三甲医院皮肤科专家的建议。

冻疮主要发生在肢体末梢和暴露部位，如手指、手背、耳廓、鼻尖等处。其形成原因主要是由于皮肤长时间暴露在寒冷、潮湿的环境中，导致血管收缩，血液循环受阻，局部组织缺氧，从而引发炎症反应。具体症状包括皮肤出现紫红斑块、肿胀、瘙痒和起水疱。在严重情况下，冻疮还可能导致皮肤溃疡、疼痛，甚至组织坏死。

保暖复温

保持皮肤温暖是预防和治疗冻疮的关键。当皮肤暴露在寒冷环境中时，可以使用37-40℃的温水浸泡患部15-20分钟，每天多次进行。浸泡后用柔软毛巾擦干并保持干燥，避免再次受寒。此外，穿着保暖的衣物，如手套、围巾、厚袜子等，也是防止冻疮的重要措施。

促进血液循环

改善血液循环有助于缓解冻疮症状。每天坚持慢跑、跳绳等运动30分钟，可以有效改善末梢循环。轻柔按摩冻疮部位，从远端向近端推动，每次5-10分钟，每日数次，也有助于促进血液循环。在必要时，可以使用红外线照射，每次10-15分钟，每天1-2次，但要注意控制好距离以防烫伤。

药物治疗

对于已经形成的冻疮，可以使用一些外用药膏进行治疗。常用的药膏包括维生素E软膏、冻疮膏（未破溃时），或抗生素软膏（已破溃时）。此外，口服药物如烟酰胺、硝苯地平等，也可以帮助调节血液循环，缓解症状。

中医调理

中医认为冻疮多由气血不足、寒凝血脉所致。因此，可以使用一些中药进行调理。例如，当归、肉桂等中药煎水内服，有助于改善血液循环。外用方面，可以使用醋浸泡双手，或在局部涂抹云南白药粉、风油精等。

加强锻炼

定期进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等，可以增强身体对寒冷的适应能力，提高抵抗力。

合理饮食

保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于改善血液循环和皮肤健康。

保持皮肤干燥

避免长时间处于潮湿环境中，保持皮肤干燥，尤其是手、脚等易发部位。

注意高危人群

女性、体重过轻者、患有雷诺氏病或自身免疫性疾病的人群，更容易患冻疮。这些人群需要特别注意保暖和预防措施。

冻疮虽然常见，但通过科学的预防和治疗，可以有效减轻症状，避免严重并发症。如果发现冻疮症状持续不愈或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。记住，保暖是预防冻疮的关键，让我们从现在做起，远离冻疮的困扰，享受一个温暖舒适的冬天。