全国爱鼻日：我们的嗅觉——来自生命远古的感知

全国爱鼻日：我们的嗅觉——来自生命远古的感知

嗅觉，作为人类最古老的感觉功能之一，与我们的生命活动息息相关。它不仅影响着我们的饮食和安全，还与精神健康和认知功能密切相关。在第20个全国爱鼻日之际，让我们一起深入了解这个来自远古的感知能力。

嗅觉的重要性

嗅觉对人类的生存和发展具有重要意义：

营养健康

嗅觉的改变会极大影响食物的选择。气味帮助我们确定食物是否可食或变质，如果没有嗅觉的帮助，人们可能会摄入腐败变质的食物。此外，嗅觉的丧失也会影响味觉，导致食物失去原有的风味，影响食欲和饮食习惯。

人身安全

失去嗅觉会使人们容易受到火灾和煤气泄漏等危险事件的影响。通常，烟雾或有毒气体的气味是危险的第一个警告。如果没有这个警告，安全逃生的机会就会减少。研究表明，患有嗅觉丧失的人遇到危险情况的可能性是没有嗅觉丧失的人的两倍。

精神健康

嗅觉皮层位于大脑的颞叶，与边缘系统紧密相连，影响着我们的情绪和记忆。嗅觉的丧失可能导致孤立、焦虑和抑郁等精神健康问题，严重影响生活质量。

认知功能

我们的嗅觉功能在很大程度上可直接表征大脑功能。研究表明，嗅觉障碍往往与认知功能障碍相关，是检测认知障碍的早期评价指标。

嗅觉障碍的治疗

对于嗅觉障碍，目前有一些有效的治疗方法：

嗅觉训练

嗅觉训练是一种简单易行的康复方法，具体步骤如下：

1. 准备好玫瑰、桉树、柠檬、丁香四种嗅觉康复训练气味精油；
2. 打开玫瑰气味精油瓶盖后将瓶口移至距鼻尖3-5公分处，嗅闻其10-20秒钟；
3. 休息10秒钟，淡化玫瑰精油气味；
4. 用同样的方法依次嗅闻桉树、柠檬、丁香气味精油；
5. 整个训练过程时长约5分钟，每天在上午、下午各训练1次（最好是早餐前及晚睡前），坚持不少于4个月。

（图片源于网络）

专家审核

本文由上海市医学会耳鼻咽喉头颈外科专科分会提供，作者为复旦大学附属眼耳鼻喉科医院的专家，内容经过多位权威专家的审核，具有较高的科学性和可信度。

本文原文来自澎湃新闻