最新研究：青少年糖尿病发病率年增26.6%，专家呼吁加强预防

最新研究：青少年糖尿病发病率年增26.6%，专家呼吁加强预防

今天是世界糖尿病日，最新数据显示，糖尿病已悄然年轻化。过去40年，我国18岁及以上人群糖尿病患病率从不到1%飙升至11.2%，其中青少年患病率增长更为迅猛，10岁至19岁青少年二型糖尿病发病率每年增高26.6%。

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其核心在于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素反应减弱（胰岛素抵抗），导致血糖无法有效进入细胞供能，从而在血液中积累。此外，遗传、不良生活习惯、环境因素等也会增加患病风险。

更令人担忧的是，糖尿病前期症状往往隐匿，容易被忽视。很多人在出现严重并发症前，甚至不知道自己已患病。据《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》显示，在2015年至2017年全国第8次糖尿病流行病学调查中，有54%的糖尿病患者未被确诊，也就是说确诊率不到一半。

幸运的是，通过健康饮食、适量运动和定期体检，我们可以有效预防糖尿病及其并发症。专家建议，每天至少进行30分钟中等强度锻炼，减少高糖、高脂食物摄入，多吃蔬菜、全谷物和富含纤维的食物。同时，要关注自己的血糖水平，定期进行体检。

糖尿病的年轻化趋势不容忽视，预防和控制糖尿病需要从改善生活方式入手。让我们从今天开始，关注血糖水平，守护自己和家人的健康！