秋冬咳嗽高发，中医推荐润喉茶：罗汉果胖大海巧配缓解咽痛

秋冬咳嗽高发，中医推荐润喉茶：罗汉果胖大海巧配缓解咽痛

秋冬季节，咳嗽成为困扰许多人的健康问题。据专家介绍，秋冬季节气温下降、空气干燥，容易刺激呼吸道，导致慢性支气管炎、支气管扩张、慢阻肺、哮喘等疾病复发，从而引发咳嗽。此外，秋季植物开花，空气中花粉浓度增加，容易引发过敏性咳嗽。同时，秋冬季节也是感冒和流感的高发期，病毒感染容易导致咳嗽。

中医推荐润喉茶作为缓解咳嗽的日常食疗佳选。这款茶饮主要由罗汉果、胖大海和薄荷等组成，具有清热润肺、利咽开音的功效，特别适合肺热咳嗽引起的咽干、喉咙肿痛等症状。

润喉茶的主要成分包括：

• 罗汉果：中医认为罗汉果味甘、性凉，具有清热润肺、利咽开音、润肠通便的功效。适合秋冬天气干燥时饮用，能有效缓解干咳少痰或无痰的情况。

• 胖大海：具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，常用于治疗咽痛音哑、干咳无痰等症状。

• 薄荷：具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的作用，能有效缓解喉咙疼痛和声音嘶哑。

制作润喉茶的方法简单易行：

1. 准备材料：罗汉果1/4个、胖大海2-3颗、薄荷叶适量。

2. 选择合适的茶具：建议使用玻璃杯或陶瓷杯，以便观察茶色的变化。

3. 控制水温：使用80-90摄氏度的热水冲泡，过热的水可能会破坏草药的有效成分。

4. 投放材料：将罗汉果敲碎，与胖大海和薄荷叶一同放入杯中。

5. 冲泡：将热水缓缓倒入杯中，注意不要让水直接冲击材料。

6. 等待与品尝：浸泡5-10分钟后即可饮用。小口品尝，让茶水在咽部慢慢湿润，再缓缓咽下，以充分发挥药效。

1. 饮用量：每天可饮用2-3次，每次饮用后可反复冲泡，直至茶水颜色变淡。

2. 特殊人群：脾胃虚寒、腹泻患者需谨慎使用。如果饮用后出现不适，应立即停止饮用并咨询医生。

3. 搭配饮食：饮用润喉茶期间，建议保持清淡饮食，避免辛辣、油腻食物，以减轻咳嗽症状。

除了润喉茶，中医还推荐其他秋冬养肺的食疗方案。例如，粉光参百合银耳汤、粉光参莲子糯米粥、粉光参南瓜汤等，这些食疗方案具有滋阴润肺的功效，适合秋冬季节饮用。

秋冬季节，咳嗽高发，中医推荐润喉茶作为日常食疗佳选。这款茶饮主要成分包括橘红、胖大海和薄荷，不仅能有效缓解咽喉不适，还能清热润肺、利咽开音。尤其适合肺热咳嗽引起的咽干、喉咙肿痛等症状。制作简单，只需冷水浸泡20分钟后煎煮10分钟即可享用。不过，脾胃虚寒、腹泻患者需谨慎使用。