过敏范围知多点：皮疹护理有方法

过敏范围知多点：皮疹护理有方法

过敏涉及的范围非常广泛，许多患者根本不知道自己属于哪一种过敏。基本上，过敏可分为接触性和非接触性过敏两大因素。非接触性因素包括压力过大、紧张、焦虑、抑郁等情绪因素，这些因素会使过敏反应更容易发作。另一个非接触性因素是属于免疫系统问题，例如病后、疫苗注射后或自身免疫力下降时容易引发过敏；食物或中西药的过敏亦是非接触因素之一。而睡眠时间不足或睡眠质量差也是其中之一，这会使身体的自我复原能力下降，继而造成恶性循环。

接触性因素则是指与过敏原接触后引起的急性皮疹。这些过敏原包括尘螨、冷热刺激、衣物材料、毛发、环境、护肤品、沐浴露、美容仪器、阳光、海水和植物等。

事实上，一些严重的患者可能会出现面部或四肢肿胀、呼吸困难等症状，这可能是一种急性严重的过敏反应，所以不可忽视过敏对身体的影响，更要注意以下的皮疹“四大忌”及日常家居护理方法。

皮疹“四大忌”

大忌一：热

避免身体过热，因为高体温会使皮疹更容易发作，并且会刺激皮肤，增加瘙痒感。因此，夏天或在户外活动时需要特别注意保持凉爽。例如，无论是冬天还是夏天，都应该开空调睡觉，室温应保持在20-21度，睡觉时只需要使用两张薄被子，部分人亦会因盖空调被导致身体太暖而增加瘙痒感。

大忌二：水

避免使用过热的水温洗澡，尽量使用温水洗澡并缩短洗澡时间，同时避免浸浴，以免皮肤过多流失水分。洗澡后，可以用冷水快速冲洗皮疹患处，以降低皮肤温度，舒缓瘙痒感。

大忌三：干

避免皮肤过于干燥，因为皮肤干燥会增加瘙痒感。对于皮疹患者来说，皮肤的结构性问题缺乏油脂和水分。即使皮疹情况有所改善，仍然需要每天早晚进行护肤工作。

大忌四：睡眠不佳

保持良好的睡眠质量并尽量早睡对皮疹患者而言十分重要。如果有压力或失眠问题，必须正视并解决，因为这通常是皮疹问题的根源，会影响身体的自我复原能力，并造成恶性循环。

睡眠质量对于改善皮疹状况十分重要，应尽量早睡。

知道有哪些应该避免之后，我们需要知道正确的护理方法，才可以进一步改善皮疹。

四个正确的护理方法

护理方法一：衣物及床铺质地

对于皮疹患者，衣物和床铺的选择十分重要。要避免选择纯棉植物纤维的衣物，因为它们容易黏附尘埃、毛发和超细纤维。对于严重的皮疹患者来说，建议使用高透气度的日常衣物，要注意选择不含毛发的材料，例如兔毛、羊毛和绒毛等可能引起急性湿疹或风疹。

在睡觉时，可以使用高透气度的合成纤维睡衣，例如运动类型的材料相对来说比较好，而且较薄及舒适。床铺方面，可以选择丝绸绢或高透气的丝滑物料。特别是在睡觉时，可以减少床铺与身体和皮肤之间的摩擦和温度，同时黏附尘埃的程度也较低。

护理方法二：内衣质料

对于私密部位的瘙痒（胸部和三角位）需要特别注意内衣的选择。对于女性来说，应该避免穿着蕾丝内衣裤，因为这些内衣多为化学纤维，透气度较差，且花边容易引起摩擦，增加瘙痒感。建议选择无钢圈和扣的内衣，使用棉或合成纤维材料。内裤则应选择纯棉或合成纤维材料。对于男性来说，也应选择内裤则应选择纯棉或合成纤维材料。

护理方法三：定时更换床铺

严重体疹患者于床铺残留较多皮屑，可考虑用尘螨机于每晚睡前吸床，情况改善后减至每星期、每月或数月定期吸床；床铺亦应该每星期更换，皮疹情况改善后可拉长更换频率。

严重体疹患者于床铺残留较多皮屑，可考虑用尘螨机于每晚睡前吸床 。

护理方法四：新衫及换季衣物

所有新买及换季的衣物应清洗后再穿着，以减少尘螨或细菌引起的瘙痒感及刺激。特别是新衣物于厂房制作，无法得知当中的卫生情况及漂白水和染料的残留情况。另外，如不肯定自己是否尘螨敏感，建议减少摆放公仔，以免尘螨容易引起急性湿疹或风疹。

皮肤出现问题一定非常难受，需要结合经验和提供适当的护理产品，帮助肌肤恢复健康。对于皮疹的护理，需要注意避免过热、保持皮肤水分、良好的睡眠质量、选择适合的衣物、定时更换床铺，以及清洗新衣及换季衣服。如果皮疹情况严重或持续时间长，建议寻求专业医生的帮助和治疗。