黄芪泡水真能降血糖？专家：效果不确定，科学降糖更重要

黄芪泡水真能降血糖？专家：效果不确定，科学降糖更重要

黄芪泡水能否降血糖？这是许多血糖高患者关心的问题。黄芪作为传统中药，确实具有一定的保健功效，但关于其降血糖的效果，我们需要理性看待。

黄芪是一种常用的补气中药，主要功效包括补气升阳、生津养血、强心和辅助调节血压血糖等。研究显示，黄芪中的黄芪多糖和黄芪皂苷等活性成分，对血糖代谢有一定的积极作用。例如，黄芪多糖能够增加组织对葡萄糖的摄取和利用，从而发挥降糖作用。

中山大学附属第三医院内分泌科副主任医师林硕指出，对于糖尿病患者而言，中药实际上并没有很确定地降低血糖的作用，不建议患者使用降血糖的中药泡水喝，因为估计效果不佳。因此，建议患者可以在正规的中医指导下，进行中药的调理，但是其只能作为辅助治疗。目前，确定的降糖方案主要都还是以西药为主。

虽然黄芪泡水降血糖的效果并不确定，但作为日常保健饮品，黄芪水还是值得推荐的。以下是一些饮用建议：

1. 用量：每天使用15克左右的黄芪片，可以分次泡水饮用。
2. 搭配：可以与枸杞、当归等药材搭配，增强保健效果。例如，黄芪15克配枸杞10克，适合气虚兼有肝肾不足的人群。
3. 注意事项：
   • 感冒发热、脾胃虚弱及高血压患者应慎用。
   • 黄芪泡水虽好，但不能替代正规降糖药物。
   • 孕妇慎用。

对于血糖高患者来说，科学降糖才是最可靠的方法。这包括：

1. 遵医嘱用药：按时服用医生开具的降糖药物，定期监测血糖。
2. 健康饮食：控制总热量摄入，多吃蔬菜，少吃精制糖和淀粉。
3. 规律运动：每周至少150分钟的中等强度运动，如快步走、游泳等。
4. 定期检查：定期进行血糖、糖化血红蛋白等指标的检测。

总之，黄芪泡水虽然具有一定的保健功效，但不能单纯依靠它来降血糖。血糖高患者应在医生指导下，采取科学的降糖方法，同时可以将黄芪水作为日常保健饮品，以增强身体免疫力。