学会FAST口诀，快速识别中风迹象

学会FAST口诀，快速识别中风迹象

中风，这个被称为人类健康的“第一杀手”，在冬季尤为活跃。据统计，每年12月至次年2月是脑卒中的高发期，寒冷天气下，人体血管收缩、血压升高，容易形成血栓，导致中风发生。然而，面对这个可怕的“杀手”，我们并非束手无策。掌握一个简单的口诀——FAST，就能在关键时刻拯救生命。

FAST口诀是国际通用的中风识别方法，简单易记，可以帮助我们快速识别中风的早期症状。这个口诀由四个字母组成，每个字母都代表一个重要的观察点：

• F（Face）面部：观察面部是否对称，尝试微笑时，一侧面部是否无法上扬，或出现口角歪斜。

• A（Arms）手臂：让患者尝试举起双臂，观察是否有一侧手臂无法抬起或无力下垂。

• S（Speech）言语：让患者说一句话，听其发音是否清晰，语句是否连贯，有无言语不清或表达困难。

• T（Time）时间：如果发现上述任何一种症状，立即拨打120急救电话，争取宝贵的救治时间。

时间就是大脑，时间就是生命。中风发生后的3-4.5小时以内是抢救的黄金时间。在这个时间段内，通过溶栓治疗或血管内治疗，可以最大限度地减少脑损伤，降低致残率和死亡率。一旦错过这个时间窗，治疗效果将大打折扣，患者可能面临严重的后遗症，如肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难等。

在寒冷的冬季，一位老人在外出买菜后突然倒地，半身瘫痪，意识模糊。家人发现后，立即使用FAST口诀进行检查：面部不对称、手臂无力、言语不清，这些症状都指向了中风。他们没有犹豫，立刻拨打120急救电话。由于送医及时，老人在发病后不到一小时就接受了溶栓治疗。20分钟后，老人的意识逐渐清醒，偏瘫的状况也有所改善。医生表示，正是由于及时的救治，老人避免了严重的后遗症，恢复情况良好。

虽然中风来势汹汹，但通过科学运动和健康生活方式，可以有效降低发病风险。专家建议，每周至少进行150-300分钟的中等强度运动，如快步走、游泳或骑自行车。同时，保持健康饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持充足水分。此外，定期监测血压、血糖和血脂，控制体重，戒烟限酒，保持情绪稳定，都是预防中风的重要措施。

中风虽然可怕，但通过掌握FAST口诀，我们可以在关键时刻迅速识别症状，为患者争取宝贵的救治时间。同时，通过科学运动和健康生活方式，我们可以有效预防中风的发生。让我们一起行动起来，守护自己和家人的健康，共同战胜这个“沉默的杀手”。