26℃是空调最佳设定温度，既能防病又省电

26℃是空调最佳设定温度，既能防病又省电

随着盛夏的到来，高温天气让人只想待在空调房里。但是，你真的知道空调应该开多少度最合适吗？其实，26℃是专家推荐的最佳设定温度。为什么是26℃呢？让我们一起来看看。

人体感觉最舒适的环境温度是2528℃，相对湿度40%65%，风速0.15m/s。此时，人体处于最正常、最理想的热平衡状态。如果空调温度设置过低，室内外温差过大，容易引发“空调病”。

“空调病”可不是小问题，它会带来一系列不适症状，比如鼻敏感、感冒、关节痛、胃痛、腹泻、头痛等。这是因为冷气导致人体血液循环变慢，免疫力下降，再加上空调房内空气不流通，容易滋生细菌和病毒。

所以，将空调温度设定在26℃左右，既能保持舒适，又能避免“空调病”的困扰。

除了健康考虑，26℃还是最省电的选择。根据专家数据，空调每调高1℃，就能降低7%~10%的用电负荷。这意味着，如果我们稍微调高空调温度，就能显著减少电费支出。

以1.5匹的空调为例，如果每晚开8小时，设定温度为26℃时，一个月的电费约为120元；而设定温度为28℃时，一个月的电费则约为110元，节省了约10元。虽然这个数字看似不多，但如果家中有多台空调同时运行，整个夏天下来，节省的电费将相当可观。

除了设定合适的温度，还有一些使用空调的小技巧，让你既能享受清凉，又不会损害健康：

1. 避免大汗淋漓时直接吹空调：出汗后，毛孔处于张开状态，容易使风寒湿邪侵袭人体。建议从室外进入室内时，先休息十分钟再打开空调，或者等汗干后再进入空调房。

2. 定期开窗通风：开空调时为了制冷效果往往都会紧闭门窗，不仅导致空气无法流通，而且如果平时不注重房间卫生和空调清洁的话，那么空调滤网上的灰尘、霉菌等污物也会影响人的健康。建议在空调使用季节滤网应每两周清洗一次。同时开空调时开窗通风还是很有必要的，但是开窗通风毕竟会影响空调工作效率，建议可以每隔2-3小时打开窗户10-15 分钟。

3. 不要直吹冷风：空调出风口的温度往往要比空调设定的制冷温度低，比环境温度更要低得多，如果冷风直吹人体，会让身上的汗液迅速蒸发，带走身体大量热量， 有引起失温的风险。在室内吹空调时，尤其对于健身人士、婴幼儿、老人等敏感人群，建议配合挡风板等附件，不宜直吹空调冷风。

4. 使用睡眠模式：睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。

5. 风向调整：制冷时，应将风向设置为向上吹，利用冷空气的自然下沉原理，帮助快速降温；制热时则改为向下吹，以便利用热空气的自然上升。

6. 定时关机：为了进一步节省电能，可以在睡前设定定时关机，例如设定在早上起床前的五小时内关机。

7. 定期清洁：定期深度清洗空调，尤其是每次使用前，可以帮助提高效率，节省电能。

对于老人、儿童和体弱者来说，空调温度不宜设置过低。建议将温度控制在2728℃，室内外温差保持在67℃即可。同时，可以使用薄毯子覆盖腹部和关节，避免受凉。

总之，科学使用空调不仅能让你享受清凉，还能保护健康、节省开支。这个夏天，不妨试试将空调设定在26℃，开启健康舒适的纳凉新模式吧！