湿度过高过低都会损害健康，专家建议保持45%-55%

湿度过高过低都会损害健康，专家建议保持45%-55%

在任何气温条件下，潮湿的空气对人体都是不利的。研究表明，当湿度过大时，人体内松果体分泌的松果素会增多，导致甲状腺素和肾上腺素的浓度相对降低。这种生理变化会使细胞活动变得迟缓，人容易感到无精打采、萎靡不振。

长时间在湿度较大的环境中工作或生活，还容易患上湿痹症。湿度过小同样对人体不利，干燥的空气会夺走人体的水分，使皮肤干燥、鼻腔黏膜受到刺激。在秋冬季，干冷空气侵入时，极易诱发呼吸系统疾病。

此外，空气湿度过大或过小，都有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播。科学测定显示，当空气湿度高于65%或低于38%时，病菌繁殖滋生速度最快；而当相对湿度保持在45%-55%时，病菌则会较快死亡。

相对湿度通常与气温、气压共同作用于人体。现代医疗气象研究表明，对人体较为适宜的相对湿度为：夏季室温25℃时，相对湿度控制在40%-50%比较舒适；冬季室温18℃时，相对湿度控制在60%-70%。在夏季三伏时节，由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人感到烦躁、疲倦、食欲不振。

冬季湿度有时过低，空气过于干燥，容易引起上呼吸道黏膜感染，导致感冒。据科学试验，在气温日际变化大于3℃、气压日际变化大于10百帕，相对湿度日际变化大于10%时，关节炎的发病率会显著增加。

人体致死的高温指标与空气湿度有很大关系。当气温和湿度达到某一极限时，人体的热量无法有效散发，体温升高，可能超过人体的耐热极限，导致死亡。因此，我国规定灾害性天气标准为：长江以南地区最高气温高于38℃，或最高气温达35℃且相对湿度高于61%；长江以北地区最高气温达35℃，或最高气温达30℃且相对湿度高于64%。

夏季，湿度增大，水汽趋于饱和时，会抑制人体散热功能的发挥，使人感到十分闷热和烦躁。冬天，湿度增大时，则会使热传导加快约20倍，使人觉得更加阴冷、抑郁。关节炎患者由于患病部位关节滑膜及周围组织损伤，抵抗外部刺激的能力减弱，无法适应激烈的降温，使病情加重或酸痛加剧。如果湿度过小，上呼吸道黏膜会因水分大量丧失而感到口干舌燥，甚至出现咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血，并可能诱发感冒。

调查研究还表明，当相对湿度达90%以上时，26℃的环境温度会让人感觉像31℃一样闷热。干燥的空气能以与人体汗腺制造汗液相等的速度将汗液吸收，使人感觉凉快。然而，湿度大的空气由于已经充满水分，无法再吸收更多水分，导致汗液积聚在皮肤上，使体温不断上升，同时增加心脏负担。

本文原文来自专业干燥设备网站