湖南省卫健委推荐：诺如病毒感染的正确应对方法

湖南省卫健委推荐：诺如病毒感染的正确应对方法

近期，湖南省内学校发生多起诺如病毒感染事件，引起社会广泛关注。诺如病毒具有高度传染性和快速传播性，主要通过消化道感染，引起急性胃肠炎。其主要症状包括呕吐、腹泻、发热、头痛、肌肉疼痛等，儿童以呕吐为主，成人则以腹泻为主。虽然诺如病毒感染通常症状较轻，多数患者在2-3天内可自行恢复，但其高传染性和快速传播性仍需引起高度重视。

面对诺如病毒的威胁，正确的应对方法至关重要。家庭护理是应对诺如病毒感染的重要环节。患者应充分休息，保持舒适的休息环境。饮食上应选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等，避免油腻、辛辣和刺激性食物，以减轻胃肠负担。由于呕吐和腹泻可能导致脱水，应及时补充体液和电解质，可分次少量饮用口服补液盐。在严重脱水的情况下，应立即就医进行静脉补液治疗。

个人卫生习惯是预防诺如病毒感染的关键。勤洗手是预防诺如病毒最有效的措施之一。在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，应遵循六步洗手法，使用肥皂和流动水至少洗手20秒。需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗的手消不能代替洗手。此外，还应注意饮食卫生，喝开水或饮用合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。食用蔬菜和水果前要洗净，烹饪加工食品时要做到生熟分开，使用不同的砧板、刀具及容器处理生熟食品，确保食物煮熟煮透，特别是贝类等海产品。外出就餐时，应选择卫生条件良好、信誉度高的餐厅。

环境清洁与消毒也是预防诺如病毒传播的重要环节。应定期对居室进行清洁和通风，高频接触的表面和卫生间等关键区域要定期消毒。当家庭成员出现胃肠炎症状时，应对其排泄物和呕吐物进行规范处理，并使用含氯消毒剂对污染的物品和表面进行彻底消毒。同时，对家中的高频接触点如门把手、卫生间等定时进行消毒。诺如病毒感染者应居家隔离休息，至症状消失后72小时。在此期间，患者应保持个人卫生，减少与他人的密切接触，特别是避免烹饪做饭或照顾其他老人和儿童，应单独用餐和休息。特殊岗位从业人员，如厨师和育婴员等，应在粪便排毒结束后才能返岗。

预防诺如病毒感染还需要提升个人免疫力。保持每晚7-8小时的充足睡眠，均衡饮食，摄入足量蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素与矿物质，多吃蔬果、全谷物、瘦肉、鱼类、奶制品等，为免疫系统供能。适度运动，每周保证180分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可适当力量训练，增强体质与免疫力。此外，还可以适量补充灵芝孢子粉等营养补充剂，含多糖食材有助于提升机体免疫力，为抵御诺如病毒增添助力，使身体在病毒威胁下更具抵抗力，降低感染风险与患病后的症状严重程度。

学校、托幼机构是防控和应对诺如病毒的重要场所。应加强健康教育与宣传，让师生和家长了解诺如病毒传播途径、症状及预防措施；做好手卫生，保持良好手卫生习惯是预防的最有效措施，鼓励学生和教职员工饭前便后、活动前后规范洗手；做好环境清洁与消毒；严格校园食品卫生安全管理；做好病例早期识别与隔离，及时发现潜在的疫情，报告当地疾控机构；对患者进行隔离，对患者的呕吐物和排泄物进行规范消毒处理。还应建立以校长、园长为第一责任人的领导工作小组，制定诺如病毒防控方案及应急预案，科学有效做好诺如病毒胃肠炎防控工作。

面对诺如病毒的威胁，我们既要保持警惕，又要科学应对。通过养成良好的卫生习惯、做好环境清洁与消毒、提升个人免疫力等措施，可以有效预防诺如病毒感染，保护自己和家人的健康。