人生首个5000米雪山：四姑娘山大峰徒步攻略

人生首个5000米雪山：四姑娘山大峰徒步攻略

四姑娘山大峰，海拔5025米，被誉为“人生中的第一个5000米雪山”，是许多徒步爱好者的首选目的地。这条成熟的徒步路线不仅风景优美，还能让你体验到绝美的星空和云海日出。准备好你的装备，踏上这段难忘的徒步旅程吧！

从四姑娘山镇出发，经过斋戒坪、打尖包、鸡卡坪，最终抵达大本营，全程约13公里，爬升约1200米。第二天凌晨出发冲顶，成功登顶后原路返回。

四姑娘山的天气随季节变化：

• 3-5月是春雪季，冲顶难度大但风景漂亮
• 6-8月天气不稳定，但有花季和云海
• 9月天气稳定，风景优美
• 10-11月是秋景季节，雪山彩林尽收眼底

建议选择9月或10月前往，天气稳定且风景优美。

• 鞋子：防水徒步鞋
• 衣物：冲锋衣裤、羽绒服、速干T恤、保暖帽、防晒帽
• 配件：登山杖、墨镜、头灯、手套
• 其他：防晒霜、唇膏、个人药品

• 有一定体力且没有高反的登山者问题不大
• 相比哈巴雪山难度较小
• 夜间冲顶需要注意恐高问题
• 路上补给较少，需自备充足食物

• 高反是最大敌人，注意休息和补水
• 夜间冲顶温度低，保暖至关重要
• 冲顶时使用头灯，不要用手电或手机照明
• 听从向导指挥，不要单独行动

四姑娘山大峰是一条适合进阶徒步者的路线，不仅能够欣赏到壮丽的雪山风光，还能体验到高海拔徒步的独特魅力。只要做好充分准备，相信你一定能够成功登顶，完成人生中的第一个5000米雪山挑战！