世卫组织提醒：焦虑症抑郁症需正确区分，这些症状要警惕

世卫组织提醒：焦虑症抑郁症需正确区分，这些症状要警惕

在快节奏的现代生活中，心理健康问题日益凸显。据世界卫生组织最新数据，焦虑症和抑郁症已成为全球最高发的精神疾病。据统计，目前全球范围内焦虑症的终身患病率约为7.8%，而抑郁症的年患病率为3.59%，终身发病率更是高达6.8%。在中国，焦虑和抑郁的终身患病率分别为7.6%和6.8%。这些惊人的数据背后，是无数正在与心理健康问题作斗争的人们。

面对如此高发的疾病，我们该如何区分焦虑症和抑郁症？它们有哪些不同表现？又该如何正确应对？让我们一起来了解这些重要的心理健康知识。

焦虑症和抑郁症虽然都是常见的精神健康问题，但它们在症状表现、发病机制和治疗方法上存在明显差异。

症状表现

焦虑症的核心症状是持续的焦虑和不安。患者常常对未来可能发生的事情极度担心，即使在安全的环境中也难以感受到安全感。具体表现包括：

• 持续的紧张和恐惧感
• 难以集中注意力
• 睡眠问题，如入睡困难
• 生理反应，如心慌、颤抖、出汗

抑郁症则主要表现为情绪低落和对生活的失去希望。患者会感到悲伤、绝望和无助，对过去的事情过度自责，对未来失去信心。常见症状包括：

• 持续的情绪低落
• 对日常活动失去兴趣
• 睡眠过多或过少
• 疲劳、疼痛等躯体症状
• 严重的可能有自杀倾向

发病机制

焦虑症的发病机制与大脑的警戒性增高有关，表现为持续的紧张和恐惧。而抑郁症则是由于大脑生物胺不足，导致精神功能低下和抑制。

行为表现

焦虑症患者往往表现出焦躁不安，对未来可能发生的事情极度担心。抑郁症患者则更多表现为情绪低落，对已发生的事情过度自责，对未来失去希望。

虽然焦虑症和抑郁症有相似之处，但正确区分两者对于及时治疗至关重要。以下是一些关键区别：

• 关注点不同：焦虑症患者关注未来，对将要发生的事情极度担心；抑郁症患者则关注过去，对已发生的事情过度自责。

• 自杀倾向：抑郁症患者有明显的自杀倾向，而焦虑症患者较少出现这种情况。

• 生理反应：焦虑症患者常有心慌、颤抖等生理反应，而抑郁症患者则更多表现为疲劳和疼痛。

焦虑症和抑郁症都需要专业的医疗干预。治疗方法包括：

• 药物治疗：使用抗焦虑药和抗抑郁药。

• 心理治疗：如认知行为疗法、心理动力学治疗等。

• 生活方式调整：规律作息、适量运动、健康饮食。

正确区分焦虑症和抑郁症对于及时治疗至关重要。例如，抑郁症若得不到及时治疗，可能会导致严重的后果，包括自杀行为。而焦虑症如果长期得不到有效治疗，也可能严重影响患者的生活质量，导致社交障碍。

临床案例显示，许多患者因为未能及时识别病情，导致病情加重。比如，一些青少年患者因厌学、沉迷网络等症状被家长误解为“懒惰”或“矫情”，延误了最佳治疗时机。因此，提高对这两种疾病的认识，有助于及早发现和治疗。

如果你或身边的人出现上述症状，建议及时寻求专业医疗帮助。心理健康问题并不可怕，可怕的是忽视和延误治疗。让我们共同努力，关注心理健康，为身边的人提供及时的支持和帮助。