诺如病毒来袭，如何预防肠胃炎？

诺如病毒来袭，如何预防肠胃炎？

随着秋冬季节的到来，诺如病毒和轮状病毒进入高发期，这两种病毒是引起急性肠胃炎的主要病原体之一。诺如病毒常在冬季暴发，轮状病毒则主要影响婴幼儿。为了有效预防肠胃炎，我们需要做到以下几点：首先，注意个人卫生，勤洗手，尤其是在饭前便后和处理食物前后；其次，确保饮食卫生，避免食用生冷、过期变质的食物，彻底清洗蔬菜水果，烹饪肉类和海鲜要充分煮熟；此外，保持良好的生活习惯，增强免疫力，如适量运动、充足睡眠和均衡饮食。通过这些措施，我们可以大大降低感染肠胃炎的风险，保护自己和家人的健康。