三七护心，你真的了解吗？

三七护心，你真的了解吗？

心血管疾病是当前社会的重大健康问题，而三七作为一种传统中药材，在心血管保护方面有着重要作用。研究表明，三七能降低血压、改善血液循环、防止血管斑块形成，从而有效预防心脑血管疾病。不仅如此，三七还具有镇静助眠、抗氧化等多重功效，全面守护身体健康。

三七具有良好的活血化瘀功效，能明显缩短出血和凝血时间。同时，三七能促进各类血细胞分裂生长、增加数目，促进骨髓细胞增殖和释放过程，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到促进造血的功能。此外，三七对多种实验性心律失常模型均有一定程度的对抗作用，具有镇静作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用。

近年来，研究还发现三七具有抗肿瘤作用。三七粉用蒸馏水调成糊浆，可使大鼠血液中LPO的含量明显减少，脑组织中的LOP减少最为显著，具有抗衰老作用。三七对人体物质代谢的影响是多方面的，能改善心血管系统功能，加速消除运动性疲劳，增強体质。

三七粉的正确食用方法很简单。可以将适量的三七粉倒入杯中，加入温开水搅拌均匀即可饮用。这种方式简单易行，适合日常养生使用。也可以将三七粉与蜂蜜按一定比例混合，加入温开水调匀后饮用。蜂蜜的甜润口感可以中和三七粉的苦涩味道，同时蜂蜜本身也具有滋润喉咙、缓解疲劳的功效。此外，在煲汤或炖品时加入适量的三七粉，可以让汤汁更加浓郁鲜美。同时，三七粉的营养成分也能融入汤品中，为我们提供全方位的滋养。

虽然三七粉具有诸多的功效，但并非所有食物都适合与之搭配。海鲜类食物如虾、蟹等富含蛋白质和钙质，而三七粉中含有一定量的维生素K。维生素K与钙质共同作用，可能影响血液凝固功能。因此，建议将三七粉与海鲜类食物分开食用，以免影响三七粉的功效作用。寒凉性质食物如西瓜、梨、香蕉等，容易损伤脾胃阳气。而三七粉具有温补作用，与寒凉性质食物搭配食用可能导致脾胃功能失调。因此，在食用三七粉时，应避免与寒凉性质食物同食。除了以上两种食物外，还有一些其他食物也不宜与三七粉搭配食用，如萝卜、酒等。这些食物与三七粉搭配后可能会产生不良反应或降低营养效果。因此，在食用三七粉时，我们应注意避免与这些食物同食。

长期正确和适量服用三七粉没有副作用，但过量使用可能会产生不良影响。建议每人每天口服量不超过10g，每次不超过5g。同时，服用三七粉时最好咨询医生，避免药物相克产生副作用。三七性质较温，容易上火的人服用后可能会加重上火症状，腹泻患者服用可能会加重腹泻。因此，不建议单味药服用，最好与其他药物搭配使用。

尽管三七功效显著，也并非人人适用，特别是一些特殊体质的人群需要注意。在使用时仍需遵循医嘱，合理使用。