精氨酸的多重功效与安全使用指南

精氨酸的多重功效与安全使用指南

精氨酸是一种重要的氨基酸，具有多种生物活性功能。它参与尿素和一氧化氮的调节周期，能改善心血管健康、促进胰岛素释放、降低血压、改善血液循环、加速伤口愈合等。推荐的治疗剂量为每天3-6克，可分次服用，但一次摄入超过10克可能导致胃肠道不适。精氨酸虽然能提高精子数量和质量，增加受孕可能性，但服用时需谨慎。可能出现的副作用包括恶心、呕吐、头痛、腰痛等。在使用精氨酸时，需掌握好用量，避免高氯性酸中毒，肾功能不好的患者需慎用。建议在医生指导下使用，若出现副作用应及时就医。