杨天真教你高情商拒绝饭局
杨天真教你高情商拒绝饭局
“我有事，就不去了”——这句话你是不是也说过很多次？但每次说完都感觉有点尴尬，甚至担心会得罪人？别担心，今天就来教你如何像杨天真那样，高情商地拒绝饭局！
杨天真的“对比拒绝法”
杨天真在她的高情商课程中，特别提到了一种实用的拒绝技巧——“对比拒绝法”。这种方法的核心是在表达拒绝的同时，给出一个合理的对比选项，既让对方理解你的难处，又不至于感到被怠慢。
举个例子，假如你的朋友邀请你参加一个周末的聚餐，但你已经有其他安排了。你可以这样说：“真的很抱歉，这个周末我已经有其他安排了，不能参加你们的聚餐。不过，下周末我有空，到时候我们再一起出去玩吧！”
“先满足自己，再成全他人”
在杨天真的高情商公式中，有一条核心原则特别适用于拒绝饭局的场景——“先满足自己，再成全他人”。这意味着在面对饭局邀请时，首先要考虑的是自己的实际情况和需求，而不是一味地迎合他人。
比如，如果你真的不想参加某个饭局，不要因为担心得罪人而勉强答应。相反，应该坦诚地表达自己的想法：“真的很感谢你的邀请，但我最近确实有些事情需要处理，这次恐怕不能参加了。希望下次有机会再聚！”
委婉但明确：拒绝的艺术
在电视剧《小敏家》中，秦海璐饰演的李萍用实际行动为我们上了一堂生动的拒绝课。当同乡金波找她安排工作时，李萍没有直接回绝，而是用委婉但明确的方式表达了拒绝：
“他们没跟我说是你呀，是你肯定不会让他们拦的呀。”（先用轻松的语气缓和气氛）
“人事安排不归我管，而且一个萝卜一个坑，不能因为帮你就开除别人。”（直接表达无法满足请求）
“若有闲差或空缺的岗位一定马上通知你。”（给出可能的替代方案）
这种拒绝方式既保持了礼貌，又清晰地传达了信息，避免了不必要的误会。
实用技巧：让拒绝变得更容易
提前沟通：如果知道可能会提前离场，应该尽早与请客人沟通。这不仅是对请客人的尊重，也可以让请客人的饭局安排更加顺畅。
选择合适的理由：根据实际情况选择合适的理由，比如工作安排、家庭事务等。重要的是要让对方理解你的难处。
提出替代方案：如果可能，可以提出其他时间或方式的聚会，让对方感受到你的诚意。
注意语气和态度：拒绝时要保持温和的语气，避免给对方造成不必要的尴尬。
记住，高情商的拒绝不是简单的“说不”，而是一种既表达自己需求，又顾及他人感受的沟通艺术。正如杨天真所说：“高情商的核心是先满足自己，再成全他人。”学会这种拒绝的艺术，不仅能让你在社交场合中游刃有余，还能帮助你建立更加健康和谐的人际关系。