美国骨科医学会发布最新指南：综合疗法助力膝关节炎治疗

美国骨科医学会发布最新指南：综合疗法助力膝关节炎治疗

美国骨科医学会最新发布的退化性膝关节炎治疗指南，为深受膝关节疼痛困扰的老年人带来了新的希望。这份权威指南强调了运动、减重、特定膳食补充剂以及药物治疗等多种方法的综合应用，为改善生活质量提供了科学依据。

最新研究显示，减重是缓解膝关节疼痛的关键。一项发表在《新英格兰医学杂志》上的临床试验发现，司美格鲁肽不仅能帮助减轻体重，还能显著改善与肥胖相关的膝关节炎症状。该研究涵盖400名参与者，经过68周的治疗，司美格鲁肽组的参与者体重平均减少了15%，疼痛评分平均降幅达42分，显著高于安慰剂组。

专家建议，患者应结合健康饮食和规律运动，以实现最佳效果。低冲击运动如游泳、骑自行车等，既能增强肌肉力量，又不会对关节造成过多负担。此外，保持健康的体重不仅能减轻关节压力，还能改善整体健康状况。

虽然没有特定的饮食可以治愈关节炎，但某些食物已被证实能有效减轻炎症和疼痛。例如，富含Omega-3脂肪酸的鱼类（如金枪鱼、鲑鱼）和坚果（如核桃、杏仁）具有抗炎作用。特级初榨橄榄油中的oleocanthal成分，类似于非甾体抗炎药，有助于缓解疼痛。

水果和蔬菜也是重要的营养来源。蓝莓中的花青素、菠萝中的菠萝蛋白酶等天然化合物，能有效抑制炎症反应。全谷物富含纤维，有助于产生抗炎脂肪酸。同时，应限制盐、咖啡因和酒精的摄入，以避免加剧炎症。

在药物治疗方面，自体高浓度血小板血浆（PRP）注射疗法显示出令人鼓舞的效果。PRP是自体全血经离心或血细胞成分分离得到的血小板浓缩物，含有大量生长因子及蛋白质，能够促进组织修复。研究显示，PRP注射能显著改善关节功能并减轻疼痛，尤其适用于膝关节炎的中早期治疗。

除了PRP注射，其他药物治疗方案也在不断发展。非甾体抗炎药和局部治疗仍然是常用的缓解疼痛方法。然而，专家建议在使用药物的同时，应注重生活方式的调整，以实现长期的疼痛管理和功能改善。

综合运用运动、减重、膳食补充和药物治疗等多种方法，可以为老年人提供更全面的膝关节疼痛管理方案。但值得注意的是，每个人的情况不同，应在医生的指导下制定个性化的治疗计划，以达到最佳效果。