腰椎手术后2-3周可返岗，医生详解术后恢复注意事项

创作时间:

2025-01-21 18:35:10

作者:

@小白创作中心

腰椎手术后2-3周可返岗，医生详解术后恢复注意事项

腰椎手术后的恢复时间因手术类型和个人情况的不同而有所差异。一般来说，大多数患者在2-3周内会感觉大为好转，并能恢复正常工作。但有些人可能需要4-8周时间才能回到工作岗位，这取决于患者的体质、工作性质以及手术类型。

不同类型腰椎手术的恢复时间

开放手术

开放手术是一种传统的手术方式，需要在腰部开一个较大的切口。这种手术方式对身体的影响较大，因此恢复期相对较长。患者可能需要绝对卧床休息1周到3周左右。

微创手术

微创手术包括椎间孔镜、椎间盘镜、激光射频消融、胶原酶注射等。这类手术的创伤较小，因此患者的卧床休息时间较短，一般只需要1天到3天。尽管如此，术后仍需注意避免重体力劳动和长时间弯腰负重，以减少复发的风险。

椎管狭窄手术

椎管狭窄手术后，患者通常可以在术后第二天或第三天下地行走。术后1个月可以逐渐恢复正常生活和工作，而完全恢复则大约需要3个月的时间。

腰椎间盘手术

腰椎间盘手术后，患者大约需要3个月的时间来恢复，若要完全恢复到术前的生活状态，则可能需要长达6个月的时间。

重返职场的注意事项

避免长时间坐立

长时间坐立会增加腰椎的压力，不利于术后恢复。建议每工作45-60分钟就起身活动5-10分钟，做一些简单的伸展运动。

正确使用腰带

在术后初期，使用腰带可以为腰部提供额外的支撑，减轻腰椎的负担。但不宜长期依赖，以免导致腰部肌肉萎缩。

合理安排工作强度

重返职场后，应避免立即从事重体力劳动或长时间保持同一姿势的工作。可以先从轻松的工作开始，逐渐增加工作强度。

注意饮食和休息

保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、钙质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。同时，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

真实案例分享

首都医科大学附属北京朝阳医院的腰椎镜下微创椎间融合技术，为许多腰椎间盘突出患者带来了福音。该技术通过自主研发的专用手术工具，解决了操作空间有限、出口神经根损伤等问题。术后患者恢复快，神经损伤等严重并发症少于1%。

夏姐是一位90后女生，去年做了腰椎手术。术后一年腿部还是酸胀难受，一直在寻各种方法改善。最近天气转凉，腿部酸胀问题，越来越严重。康复科的医生建议她可以吃点鹿茸，强筋骨，之前一直不敢尝试，因为听说年轻的时候吃了这个，以后老了吃啥都没用了。这次竟然医生都这么说了，又暂时没有其他康复办法，想着就试试吧。在家附近找了个参茸店，买了大概10来片，老板建议会喝酒的和酒一起炖，因为她不会喝酒，让她➕高丽参一起炖半小时吃。拿回家后，婆婆建议她第一次吃，分两次吃，所以她13号晚上吃了一次，15号晚上吃了一次。吃完后，目前没什么特别的感受，本来以为吃完第二天腿应该会好些，她婆婆笑说这又不是仙丹。她说按他们的经验要2个月左右才能看出效果，竟然要这么久，那么她想先记录一下，等2个月后，她再来分享她的情况。希望有效果。