最新研究：抹茶漱口水可抑制牙周病菌，这些预防方法同样重要

最新研究：抹茶漱口水可抑制牙周病菌，这些预防方法同样重要

近日，一项发表在美国微生物学会期刊《微生物光谱》上的最新研究发现，抹茶可能具有预防和治疗牙周病的潜力。研究显示，抹茶溶液能在4小时内杀死几乎所有牙龈卟啉单胞菌细胞，而这种细菌正是导致牙周病的主要原因之一。

牙周病是一种常见的口腔疾病，主要由牙齿周围的细菌感染引起，会导致牙龈、牙槽骨等支持结构受损。如果不及时治疗，牙周病可能导致牙齿松动甚至脱落。据统计，牙周病是成年人牙齿丧失的主要原因之一。

1. 彻底清洁牙齿和牙缝：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，同时使用牙线或牙缝刷清洁牙缝。这些部位容易积藏牙菌膜，而牙菌膜中的细菌会分泌毒素，刺激牙周组织，引发牙周病。

2. 健康饮食：减少糖分摄入，避免过多食用含糖食品和饮料。每次吃喝时，牙菌膜的细菌会分解食物中的糖分，产生酸素，导致蛀牙。建议减少每天的吃喝次数，尽量在早、午、晚餐时吃足量，两餐之间最多只吃一次茶点。

3. 定期口腔检查：每年至少进行一次口腔检查，及时发现并处理口腔问题。牙科医生会提供专业的口腔护理指导，帮助改善清洁牙齿的技巧。由于刷牙无法清除牙石，因此需要定期洗牙以去除牙石。

4. 戒烟：吸烟是牙周病的重要风险因素。研究显示，吸烟者患牙周病的概率远高于非吸烟者。因此，戒烟对于预防牙周病至关重要。

• 佩戴假牙的人士：每晚睡前必须清洁假牙托，并将其放在清水中浸泡过夜。
• 镶有固定假牙（牙桥）的人士：除了彻底清洁牙齿外，还需要使用特效牙线清洁牙桥底部的位置。

虽然抹茶漱口水显示出抑制牙周病菌的潜力，但良好的口腔卫生习惯仍然是预防牙周病的关键。通过每天彻底清洁牙齿、保持健康饮食、定期检查以及避免吸烟等不良习惯，可以有效预防牙周病，维护口腔健康。