中冲穴，让你告别心慌困倦

中冲穴，让你告别心慌困倦

引用

澎湃

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28241462

2.

https://www.sohu.com/a/847024290_121956422

3.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27262871

4.

https://news.qq.com/rain/a/20240808A03ZEB00

5.

https://www.sohu.com/a/832237743_615825

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https://www.longchang.gov.cn/lcs/zyykpzs/202409/396b1156019845ce8743a3d0de5f653e.shtml

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https://www.shangbaoindonesia.com/read/2024/11/22/kesehatan-1732267429

8.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4455761.html

9.

https://www.zyydb.com/newsDetail.aspx?id=4150

中冲穴，位于中指末端最高点，是手厥阴心包经的井穴。它不仅与心脏健康密切相关，还具有苏厥开窍、清心泄热、疏通经络、调和阴阳的功效。在炎炎夏日，中冲穴更是我们清热解暑、缓解不适的好帮手。

中医认为“十指连心”，而中冲穴作为手指上的重要穴位之一，与心脏健康密切相关。通过刺激该穴，可以调节气血、疏通经络，对缓解疲劳和治疗疾病有显著效果。此外，按摩或针刺中冲穴还能用于急救，如晕厥、头痛及心绞痛等情况。

如果你时常感到心慌或困倦，不妨试试按摩中冲穴。具体方法如下：

1. 找准穴位：中指末端最高点
2. 按摩手法：用拇指指腹按压中冲穴，力度要适中
3. 按摩时间：每次5分钟，每日2次

此外，中冲穴还对疼痛较为敏感，按摩它还能起到醒脑提神的作用。当你感到困倦时，可以轻轻揉捏此穴，帮助自己恢复精神。

在三伏天，人体容易因高温而感到疲乏、烦躁，甚至出现中暑等症状。中冲穴的清热解暑功效此时就能派上大用场。当出现轻微中暑症状时，可以用较重的手法掐中冲，或用硬物（如发夹）捻按中冲约10秒钟。以觉酸胀疼痛为度，不可用力过大，以免损伤局部皮肤、肌肉。

中冲穴不仅是一个简单的穴位，更是我们日常保健和应急处理的好帮手。无论是在炎热的夏季还是其他季节，当你感到心慌、困倦或需要提神时，不妨试试按摩中冲穴。只需简单的几步，就能让你重新焕发活力，享受健康生活。