山楂花椒水，冬日暖心神器！

山楂花椒水，冬日暖心神器！

随着寒冬的到来，一杯自制的山楂花椒水不仅能温暖身心，还能有效缓解痛经和腹部不适。只需简单几步，将山楂、花椒与其他配料一同煮沸，便能得到这款既美味又健康的饮品。尤其适合女性朋友们在寒冷的日子里呵护自己，快来试试这道暖心神器吧！

• 山楂：10克（可选新鲜或晒干的山楂）
• 花椒：5克
• 清水：500毫升
• 其他配料：可根据个人口味添加红枣、生姜等

1. 将山楂和花椒放入碗中备用。
2. 加入适量清水，清洗食材表面灰尘，沥干水分。
3. 将花椒、山楂倒入养生壶，加入约500毫升纯净水，盖上盖子，选择花茶模式开始煮制，大约20分钟。
4. 过滤到杯子中，待稍微放凉后即可饮用。

山楂性温味酸，归脾、胃、肝经，有开胃消食、化滞消积的功能。花椒则能祛除里寒，扶助阳气。两者搭配，特别适合冬季女性保健。

• 缓解痛经：花椒的祛寒作用能有效缓解痛经症状，山楂则能活血化瘀，促进血液循环。
• 腹部保暖：这款饮品能温暖腹部，促进消化，适合冬季容易腹部受凉的女性。
• 搭配建议：可以加入几片生姜增强暖身效果，或者加入红枣增加补血功效。

1. 孕妇应谨慎饮用，避免引起上火导致便秘、痔疮等症状。
2. 婴幼儿应谨慎饮用，以免刺激肠胃。
3. 脾胃虚弱腹胀者应慎用，避免损伤脾胃功能。

冬季是养藏护阳的季节，适当的养生调理能为来年的健康打下良好基础。不妨每天为自己煮一杯山楂花椒水，让这份暖心的饮品陪伴你度过寒冷的冬天，呵护你的身体健康。