2025数九寒天：冷空气终结偏暖，南方迎大范围雨雪

2025数九寒天：冷空气终结偏暖，南方迎大范围雨雪

“数九寒天”是中国传统用来描述冬季寒冷时期的一种计数方法，从冬至开始算起，每九天为一个单位，一共分为九个“九”，直到八十一天结束。这期间天气最为寒冷。数九从冬至日开始算起，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依次类推，一直到“九九”，数满九九八十一天为止。

近年来，数九寒天期间的气温变化呈现出一些新的特点。2025年“三九”开场，冷空气发力扭转偏暖格局，北方风寒、南方湿冷来袭。中国天气网推出大城市降温日历，看南北方多地气温齐刷新今冬以来新低。同时，南方2025年首场大范围雨雪天气过程来袭，贵州、湖南部分地区雨雪相态复杂，或将迎来今冬初雪。

北方风寒南方湿冷上线 降温日历看哪里气温创新低

“一九二九不出手”，在常年数九寒天里，“一九二九”已经是让人“裹”起来的寒冷时节。但今年由于冷空气偏弱，气温却好似不愿遵循时节的安排，我国多地出现了偏暖的情况。特别是“二九”期间，全国平均气温距平图上大片的暖色调，显示我国多地气温偏暖明显，局地偏高4至6℃。

大城市中，沈阳平均气温较常年同期偏高5℃左右，1月4日最高气温曾达到3.7℃。南方城市的暖意则比北方更加明显，长沙在“二九”期间最高气温多次超过15℃，1日曾达到18℃，仿佛有种要迈入春天的感觉。网友纷纷表示“冬天都暖洋洋的”“不像是冬天”“新买的羽绒服都没穿几次”……

不过，这时候的冷空气也不会善罢甘休，今明天，东北冷涡后部的偏北气流将东西伯利亚和贝加尔湖一带的冷空气引导南下，我国大部地区气温将呈现下降趋势。

“这股冷空气影响范围广，降温可直达华南。”中国天气网气象分析师李宁分析称，这股冷空气路径偏东，对中东部影响显著，而且在南下过程中，还有向西回流的冷空气对西南地区也造成降温。

同时冷空气带来的累计降温幅度也相当明显，东北地区中南部、江汉、江南西部、贵州等地局地降温可达8℃以上。中东部大部地区前期气温偏高的格局将会被扭转，多地最高气温还将刷新今冬以来新低。

从中国天气网推出的大城市降温日历可以看到，北方多地最高气温创新低主要集中在8日，像哈尔滨最高气温将低至-19℃，北京、济南最高气温也只有1℃。南方气温创新低时段则主要集中在9日，南京、上海、杭州、南昌最高气温较8日直接“腰斩”。

气温下降的同时，南北方还会分别遭遇湿冷、风寒的“暴击”。李宁分析称，南方由于水汽条件较好，湿冷感将会十分明显。特别是贵州、湖北、湖南等地叠加雨雪天气影响，体感温度将会比气温低得多。华北、东北、黄淮等地则风力加大，阵风可到7至8级，风寒效应将比较明显。

这股冷空气影响过后，10日至12日、14日至16日还将有冷空气影响我国。频繁的冷空气活动将使“三九”期间中东部气温由偏高转为接近常年同期，华北西部、东北地区、江南东部、西南部分地区等地的平均气温较常年同期偏低1至3℃。中国天气网提醒，“三九”期间各地将体验寒冷“暴击”，公众需注意气温变化，及时添加衣物、防寒保暖，谨防感冒。

南方2025年首轮大范围雨雪来袭 湖南贵州部分地区降水相态复杂

这个“一九二九”除了偏暖外，还让不少人感到了干燥，不少网友吐槽“已经一个多月没下雨了”“没下雪就是个假冬天”“2024年底的雪到2025年都没还上”……近期，中东部大部降水较常年同期明显偏少，维持雨雪稀少的格局。

而随着南支槽东移再加上冷空气南下，今起三天，南方雨雪稀少的格局将被改变。李宁分析称，冷空气在南下过程中，在长江流域附近向西回流，同时正好遇上携带西南暖湿气流的南支槽东移，从而导致西南地区东部到江南西部一带出现2025年首轮大范围雨雪，贵州、湖南部分地区将迎来今冬初雪。但北方大部水汽条件较差，多地以晴朗大风天为主。

南方在这次雨雪过程，贵州北部、重庆东南部、湖北西南部、湖南西北部等地部分地区将经历复杂的雨雪转换过程。上述地区从8日夜间到9日凌晨陆续由雨转雨夹雪或雪，但9日午后部分地区因为气温回升可能再度转雨。

11日起，全国大部受干燥偏北气流控制，又将回到干燥、少雨雪的格局。

中国天气网提醒，这次冷空气过程贵州、湖南等地降水相态较为复杂，将给交通出行带来不利影响，公众出行选择防滑鞋，驾车出行低速行驶、保持车距，注意交通安全。

与上个世纪相比，近十年数九期间的气温明显上升。中国天气网统计数据显示，1991年至2020年的数九期间，一九二九的气温仍在持续下滑，三九四九时气温跌至低谷。其中三九最冷，全国平均气温为-5.14℃。而从2011年至2020年与1961年至1970年的对比来看，整个数九期间的气温都明显上升，像是二九、五九、七九、八九气温升幅都达到或超过2℃。

面对寒冷天气，安全与健康是最重要的。汽车驾驶人要做好车辆的换季保养工作，对车辆制动、转向等系统及气路管道、水路管道、油路管道等各部件进行全面检查保养，为车辆装备必要的防冻装置，按规定添加机油、齿轮油，严禁车辆带病上路。汽车驾驶人行车时要与前车保持安全车距，留出充分的反应时间和制动距离。冬季冰雪路面安全车距应保持在其他季节干燥路面安全距离的2至3倍。行车时要与前车保持安全车距，留出充分的反应时间和制动距离。冬季冰雪路面安全车距应保持在其他季节干燥路面安全距离的2至3倍。行车时要与前车保持安全车距，留出充分的反应时间和制动距离。冬季冰雪路面安全车距应保持在其他季节干燥路面安全距离的2至3倍。

此外，三九天是养生保健的重要时期。在生活起居方面，冬天应“早卧晚起、以待日光”，冬天起床最好在太阳出来以后，更应早睡，有利于防病。“三九”寒天，除了睡前泡脚外，经常搓手也对身体大有好处，一来能锻炼手指灵活功能，二来可促进手部血液循环，一直在室内工作的人经常搓手，还可预防感冒。在运动方面，人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风天不要外出。在饮食方面，应适当增加主食和油脂的摄入，同时保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉等肉类食物中富含蛋白质及脂肪，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血的功效，吃这些食物可增强内分泌功能，从而达到御寒作用。还可适当多吃一些辛辣的东西，如葱、姜、蒜、胡椒等，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。