香港去年3984人死于冠心病，专家详解高危人群预防要点

香港去年3984人死于冠心病，专家详解高危人群预防要点

冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于冠状动脉狭窄或阻塞导致心肌供血不足而引发的疾病。其症状可能因人而异，部分患者早期甚至无明显表现。但一旦发作，可能会带来致命的后果。根据香港卫生署的数据显示，2022年，香港因冠心病死亡的人数达到3984人，占总登记死亡人数的6.5%，是心脏病死亡的主因。更令人担忧的是，这一数字还在逐年上升。

冠心病并非随机袭击，某些人群更容易成为它的目标：

• 年龄与性别：40岁以上的中老年人是冠心病的高发人群，男性发病率高于女性，但近年来女性发病率也有上升趋势。

• 遗传因素：有冠心病家族史的人患病风险较高，但遗传因素并非决定性的，生活方式同样重要。

• 基础疾病：高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病患者，冠心病风险显著增加。

• 不良生活习惯：吸烟、饮酒、高盐高脂饮食、缺乏运动、长期熬夜等，都是冠心病的“帮凶”。

预防冠心病，关键在于改善生活方式和控制基础疾病。

健康生活方式

• 均衡饮食：坚持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，适量补充优质蛋白质，少吃腌制食品、油炸食品等。

• 规律运动：每周至少进行150分钟中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以增强心肺功能，提高身体代谢水平。

• 戒烟限酒：吸烟是冠心病的主要危险因素之一，应坚决戒烟并避免二手烟。过量饮酒会增加心血管事件的风险，最好不饮酒或少量饮用低度酒。

• 控制体重：保持理想体重，避免肥胖。定期监测体重变化，及时调整饮食和运动计划。

控制基础疾病

• 高血压：定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，保持血压在理想范围内。

• 糖尿病：积极控制血糖，定期监测糖化血红蛋白。

• 血脂异常：根据血脂水平，合理使用调脂药物，如他汀类、贝特类等。

定期体检

对于有冠心病危险因素的人群，建议每年至少进行一次全面体检，包括血压、血糖、血脂、心电图、心脏彩超等，必要时进行冠状动脉CTA或造影检查。

早期预防是远离冠心病的关键。一个78岁高龄患者在深圳孙逸仙心血管医院成功接受心脏搭桥手术的案例，充分说明了这一点。这位患者因冠心病多年，心脏功能受到严重影响，活动后胸闷憋气严重。由于对疾病认识不清和恐惧心理，始终没有接受规范治疗。最终，病情发展到只能通过手术解决的地步。虽然手术成功，但过程中的风险和痛苦本可以通过早期预防和治疗来避免。

心血管健康关乎每个人的生命质量。通过改善生活方式、控制基础疾病、定期体检等预防措施，我们可以显著降低冠心病的发病风险。让我们从现在做起，关注心血管健康，远离冠心病的威胁。