范哲琦&张励教你解读生化检查报告：三高指标全解析

范哲琦&张励教你解读生化检查报告：三高指标全解析

随着生活水平的提高，"三高"问题（高血压、高血糖、高血脂）日益成为威胁国人健康的"隐形杀手"。生化检查报告是评估身体状况的重要工具，但面对密密麻麻的指标和数据，很多人可能会感到一头雾水。今天，我们就请来两位专家——范哲琦和张励，为大家详细解读生化检查报告中的关键指标，帮助大家更好地了解自己的健康状况。

血糖指标是评估糖尿病风险的重要参考。常见的血糖指标包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白。

• 空腹血糖：指至少8小时没有进食后的血糖值。正常范围一般在3.9到6.1毫摩尔/升（mmol/L）之间。如果这个值偏高，可能意味着身体处理血糖的能力出现问题。

• 餐后血糖：指进食后2小时测量的血糖值。正常情况下，应该低于7.8mmol/L。如果这个值过高，可能意味着身体在处理餐后血糖上升时遇到困难。

• 糖化血红蛋白（HbA1c）：反映过去2到3个月平均血糖水平的指标。正常值一般在4%到6%之间。如果这个值偏高，可能意味着血糖控制不佳，需要调整饮食或药物治疗。

血脂指标是评估心血管疾病风险的重要指标，主要包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和甘油三酯。

• 总胆固醇：血液中所有胆固醇的总和。理想水平应低于5.2毫摩尔/升（mmol/L）。

• LDL-C（"坏"胆固醇）：过多的LDL-C会在动脉中形成斑块，增加心血管疾病的风险。理想水平应低于3.4毫摩尔/升。

• HDL-C（"好"胆固醇）：有助于清除体内多余的胆固醇，保持动脉通畅。理想水平应高于1.0毫摩尔/升。

• 甘油三酯：血液中的一种脂肪，水平过高与心血管疾病风险增加有关。理想水平应低于1.7毫摩尔/升。

肝功能指标可以帮助我们了解肝脏的健康状况，主要包括谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）等。

• ALT：主要分布在肝细胞的细胞浆中，是肝细胞受损最敏感的指标之一。正常值范围在0-40 U/L。当肝细胞受损时，ALT会释放到血液中，导致血液里的ALT浓度升高。

• AST：主要分布在肝细胞的线粒体中，也是肝细胞受损的敏感指标。正常值范围在0-40 U/L。当肝细胞重度损伤时，AST的含量会明显升高。

肾功能指标是评估肾脏功能的重要参考，主要包括尿素氮、肌酐等。

• 尿素氮：正常范围在2.5-7.1毫摩尔/升（mmol/L）。尿素氮水平升高可能提示肾脏功能异常。

• 肌酐：是肌肉代谢的产物，主要经肾脏滤过排出体外。成人正常范围为44-133微摩尔/升（μmol/L）（男性）或70-106微摩尔/升（女性）。肌酐水平升高通常提示肾功能受损。

1. 合理饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物食品。

2. 规律运动：每周至少150分钟的中等强度运动，如快步走、游泳等。

3. 控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。

4. 定期检查：特别是对于有家族病史的人群，定期进行生化检查非常重要。

5. 遵医嘱服药：如果医生建议使用药物控制，一定要遵医嘱服用，不可随意停药。

通过定期检查和合理的生活方式调整，我们可以有效预防和控制"三高"问题，守护自己的健康。记住，健康的身体是革命的本钱，让我们从解读生化检查报告开始，迈出健康管理的第一步！