春节健康防护指南：防疫、饮食、出行全方位指导

春节健康防护指南：防疫、饮食、出行全方位指导

随着2025年春节的临近，人们开始计划与家人团聚，享受传统活动。然而，随着人员流动的增加，健康问题也成为了大家关注的重点。为了帮助大家度过一个健康快乐的新春佳节，国家卫生健康委发布了春节健康防护指南，针对新冠疫情、流感和其他呼吸道疾病的防护提出了多项建议。

春节期间，人员流动和聚集性活动增加，返乡、探亲访友和外出旅游的人员将明显增多。因此，健康防疫是春节期间需要特别关注的问题。

• 保持社交距离和做好个人防护：在公共场所，要保持合理的社交距离，正确佩戴口罩，做好个人防护[[1]]。
• 注意手卫生：接触公共物品后、饭前便后要及时洗手，避免用未洗过的手触摸眼、鼻子和嘴巴[[1]]。
• 减少在人员密集处停留和走动：尽量避免与存在发热、咳嗽、流涕、咽痛等有呼吸道传染病症状者的近距离接触[[1]]。
• 咳嗽和打喷嚏时注意遮挡：咳嗽和打喷嚏时，可用纸巾或手肘遮挡口鼻，并将用过的纸巾及时丢入带盖垃圾桶中[[1]]。

此外，还需要重点关注流行性感冒、其他感染性腹泻以及非职业性CO中毒的发生[[1]]。

流行性感冒

• 疫苗接种：接种疫苗能有效预防流感，目前流感疫苗已上市，可前往社区卫生服务中心进行流感疫苗接种[[1]]。
• 健康的生活方式：平时加强体育锻炼，注意保暖，多休息，避免过度劳累[[1]]。
• 保持良好的个人卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻并及时洗手；未洗手时尽量避免触摸眼睛、鼻或口[[1]]。
• 保持环境清洁和通风：经常打扫居室，每天保证充足的开窗通风时间[[1]]。
• 少去人群密集场所：流感流行期间，尽量少到人群密集或空气流通差的场所活动[[1]]。
• 及时就医：如出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，应戴上口罩，及时就医，尽量居家休息[[1]]。

其它感染性腹泻病

• 饮食卫生：不喝生水，不吃生冷变质或过期的食物；水果和蔬菜洗干净；加工食物时应生熟分开，烹饪时将肉类和海鲜彻底煮熟；同时要注意餐具卫生和使用，避免交叉污染[[1]]。
• 个人卫生：勤消毒、勤洗手。饭前便后、手脏时、触摸公共物品后要用流动水（肥皂、洗手液）清洗双手，婴幼儿的玩具应定期清洗、消毒，避免病菌污染玩具而感染[[1]]。
• 减少聚餐：不到病家或流行地串门访友，减少聚餐[[1]]。
• 病人管理：若家中出现急性胃肠炎患者，病人的饮食用具及生活用品尽量与家人分开。发生呕吐、腹泻后，及时消毒并清理排泄物[[1]]。
• 学校管理：学校做好晨午检，因病缺勤登记。及时发现出现腹泻、呕吐相关症状的儿童、学生，并做好污染物品的消毒和清理。加强肠道传染病防控的健康教育宣传。做好校内食品和饮水卫生安全监督和管理[[1]]。

非职业性一氧化碳中毒

• 炭火火锅或烧烤时注意通风：在吃炭火火锅或烧烤时，门窗不要完全紧闭，适时打开或始终开放以便通风换气[[1]]。
• 燃气热水器安全使用：购买强排式燃气热水器，并且不要装在浴室内；避免洗澡时间过长，在洗澡时保持一小扇窗户通风[[1]]。
• 室内取暖安全：室内使用煤炭或炭盆取暖时，安装较好的通风管道，并将管道与墙壁密封严实，防止一氧化碳倒灌回室内[[1]]。
• 停车时注意通风：停车时不要紧闭门窗长时间使用暖气[[1]]。
• 一氧化碳中毒急救：一旦发现有一氧化碳中毒患者，应立即将患者迅速转移到开阔通风处，及时打开门窗，通风换气，降低一氧化碳的浓度。松开患者领口，使患者呼吸通畅，注意保暖，并拨打120急救电话求助[[1]]。

春节期间，人们往往会因为节日的氛围而放松对饮食的控制，导致暴饮暴食，从而引发各种健康问题。因此，健康饮食是春节期间需要特别关注的问题。

• 注意饮食卫生：选择干净卫生的餐馆就餐；户外用餐时自备饮用水和食物也应干净卫生；不食用野味和不明野生菌，不食用来历不明的食物[[1]]。
• 注意荤素搭配，营养均衡：不暴饮暴食[[1]]。

春节期间，人们往往会因为节日的氛围而出行旅游，因此，健康出行是春节期间需要特别关注的问题。

• 关注目的地相关部门发布的健康风险提示：及时了解相关传染病防控知识、接种相关疫苗，合理安排行程[[1]]。
• 综合考量自身健康状况：老年人、孕妇以及患有基础性疾病的人群等减少外出旅行或者错峰旅行；不建议带病出行[[1]]。
• 注意交通安全：防止意外伤害，谨慎参与高风险游乐项目[[1]]。

此外，还需要注意以下几点：

• 安全第一：使用煤炉取暖、燃气热水器洗澡、燃炭（气）火锅时，做好通风换气等措施，防范一氧化碳中毒[[1]]。
• 不招惹陌生宠物、流浪犬、猫等：一旦被咬伤，及时到正规狂犬免疫预防门诊注射狂犬疫苗[[1]]。
• 遵守烟花爆竹燃放规定：燃放烟花爆竹时，需要到空旷的宽敞地方燃放，不能在单元楼、停车场、人员密集的地方燃放[[1]]。
• 安全使用电器：不到湖泊、河流等冰面上玩，注意交通安全[[1]]。

总之，春节期间，我们需要特别关注健康问题。通过健康防疫、健康饮食、健康出行等方面的措施，我们可以度过一个健康快乐的新春佳节。