按摩太阳穴等五处穴位，科学应对高眼压问题

按摩太阳穴等五处穴位，科学应对高眼压问题

眼压高不仅会影响视力，还会带来诸多眼部健康问题。通过日常的眼部按摩，不仅可以有效缓解眼压，还能放松眼部肌肉，减轻视觉疲劳。只需花费几分钟，轻轻按压睛明穴、攒竹穴等关键穴位，就能感受到明显的舒适感。不仅如此，配合规律作息和科学用眼习惯，更能全面呵护双眼健康。快来试试吧，让你的眼睛享受一次舒适的SPA之旅！

• 定位：本穴位于前额两侧，外眼角延长线的前上方。
• 按摩手法：按摩时患者取座位，以两手大拇指按于本穴，其余四指可置于两侧颞部，以大拇指顺时针按揉本穴10次再逆时针按揉本穴10次为一组，每日按揉3组，注意按揉本穴手法要轻柔，切勿按压过重。

• 定位：本穴位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，取穴时以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，此时拇指尖下即是本穴。
• 按摩手法：按摩时以对侧大拇指按揉本穴，将对侧大拇指置于本穴位置以按压的方式，按压30次后交替按压另一侧穴位。

• 定位：本穴位于面部眉梢凹陷处。
• 按摩手法：按摩时患者可取坐位，以双手食指顺时针按揉本穴10次再逆时针按揉本穴10次为一组，每日按揉3组。

• 定位：本穴位于面部目外眦外侧0.5寸凹陷中。
• 按摩手法：按摩时患者可取坐位，以双手食指顺时针按揉本穴10次再逆时针按揉本穴10次为一组，每日按揉3组。

• 定位：本穴位于面部目内眦角稍上方凹陷处。
• 按摩手法：按摩时患者可取坐位，以双手食指顺时针按揉本穴10次再逆时针按揉本穴10次为一组，每日按揉3组。本穴距离眼球位置较近切不可用力过猛。

高眼压可能引发青光眼等严重疾病，因此建议定期进行眼科检查，并在医生指导下选择合适的治疗方法。如果出现视力模糊、眼睛胀痛等症状，应尽快就医。