你会是流感高危群吗？流感最佳之预防方法

你会是流感高危群吗？流感最佳之预防方法

流感是一种常见的呼吸道疾病，由流感病毒引起的急性呼吸道疾病。在香港，流感一般在一月至三/四月和七月至八月较为流行，分为夏季流感高峰期和冬季流感高峰期。

流感病毒类型

流感病毒有三大类型：甲型、乙型和丙型。甲型与乙型流感病毒占感染的大多数。多年来流感疫情爆发，通常与甲型病毒有关；而乙型病毒疫情往往是于相隔几年才发生。丙型流感感染导致的病情较为温和，一般认为较少机会诱发疫情。流感病毒通常通过空气中的飞沫传播，当一个感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，释放的飞沫中含有病毒，其他人吸入这些病毒时就有机会被感染。

甲型及乙型流感患者的病征非常相似，不易分别；流感病征可包括发烧、咳嗽、喉咙痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和头痛，亦可能出现呕吐和腹泻等情况。高危人士一旦染上流感病毒，可以是严重的疾病，并且可能会出现支气管炎或肺炎等并发症，甚至死亡。

流感高危人士

• 长者：随着年龄增长会影响免疫系统功能，因此长者比较容易感染流感病毒，并会出现严重并发症。
• 儿童：儿童的免疫系统尚未完全发育，因此他们对流感病毒的抵抗力较弱，容易感染并出现严重症状，康复期亦较不稳定。
• 孕妇：孕妇的免疫系统会发生变化，使她们更容易感染流感病毒并出现严重并发症，这对胎儿和母亲的健康都构成风险。
• 慢性疾病患者：患有慢性疾病，如心脏病、肺病、糖尿病、血压高等人士，他们的免疫系统比健康人士会较差，使他们更容易感染流感病毒并出现严重并发症。
• 免疫低人士：免疫低人士如接受器官移植、化疗或免疫抑制剂治疗的患者，其免疫系统功能受到抑制或损害，因此更容易感染流感病毒。

流感传染期

患者可在病发前约1天至病发后5至7天内感染他人。而幼儿或免疫功能严重受损人士的传染期甚至会更长。

预防流感

预防流感是非常重要的，特别是对于高危人士，更要加倍注意：

1. 接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。由于流感病毒会不断变异，因此，每年接种流感疫苗可以提供最切合的保护；
2. 保持双手清洁，使用皂液和清水，以正确方法勤洗手；
3. 保持咳嗽礼仪，打喷嚏或咳嗽时，使用纸巾掩着口鼻，并佩戴口罩；
4. 避免与已经感染流感的人士接触，以及避免到人多拥挤的地方；
5. 保持环境清洁及室内空气流通；
6. 保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡的饮食、适量运动和减压，均有助于增强免疫力，从而预防流感。

流感小知识

1. 流感会自己好吗？
   健康的人患上流感，身体的免疫系统通常能够对抗病毒并恢复健康，通常会于2至7天内自行痊愈。然而，对于高危人士来说，流感可能导致严重并发症，甚至死亡。因此，预防流感对于保护自己和他人的健康至关重要。

2. 流感与新冠肺炎有什么区别？