赤小豆红枣汤等三款食疗，助力缓解老人手脚肿胀

赤小豆红枣汤等三款食疗，助力缓解老人手脚肿胀

随着年龄的增长，许多老人常受手脚肿胀困扰。爱问小编整理了几款简单易做的食疗方案，不仅能有效缓解症状，还能提高生活质量。不妨试试看，让你的长辈们也能拥有健康的晚年生活！

赤小豆红枣汤是一款经典的中医调理方，具有补血养血、健脾益肾、利尿消肿的功效，特别适合老年人食用。

材料

• 赤豆：一杯（量米杯）
• 新疆红枣：7-8颗
• 红皮花生：一把
• 红枸杞：一小把
• 平阴红玫瑰花冠：3朵
• 红糖（可不放）：1-2块

做法

1. 将赤豆、红枣、红皮花生、红枸杞、红玫瑰花冠准备好。
2. 赤豆和花生先冷水浸泡一夜。
3. 第二天早上，加入红枣枸杞玫瑰花干一起煮。
4. 一般水开后小火煮一个小时，红豆就完全酥了。
5. 捞出玫瑰，剩下的汤汤水水打包。不额外加糖的红豆汤确实不咋好喝，但适合血糖偏高的人。加了冰糖或者红糖后，口感会好很多。所以另外打包两块红糖，等原味实在喝不下的时候，给他放点糖调节。

小贴士

1. 糖尿病患者不要放红枣和糖。
2. 此汤姨妈期的女士也能喝。
3. 放在电饭煲煮也可以的，用煲汤或者煮粥模式。

炙黄芪党参粥具有补正气、健脾胃、疗虚损的功效，适合气虚、阳虚体质的老年人食用。

材料

• 炙黄芪：10克
• 党参：10克
• 粳米：100克
• 白糖：适量

做法

1. 将黄芪、党参用清水浸泡30分钟后，煎煮取汁。
2. 粳米洗净煮粥，待粥将成时加入备好的煎煮液。
3. 稍煮片刻后，加入白糖调味即可。

红薯姜汤具有润肠通便、温中散寒的功效，适合大便不通、体质虚弱的老年人食用。

材料

• 红薯：250克
• 生姜：6片
• 冰糖：适量

做法

1. 红薯洗净后去皮切块，生姜切片。
2. 将以上食材放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮30分钟。
3. 加入适量的冰糖后即可吃薯喝汤。

注意事项

1. 湿阻脾胃、气滞食积者不宜多吃。
2. 反酸烧心者不宜多吃。
3. 红薯忌与柿子同吃。

在使用这些食疗方案时，请注意以下几点：

1. 糖尿病患者需谨慎食用含糖量高的食疗方案。
2. 在使用食疗方案前，最好先咨询医生，确保安全。
3. 食疗方案应根据个人体质和病情调整，不宜长期大量食用。

通过合理的食疗方案，可以有效缓解老年人的手脚肿胀症状，提高生活质量。但请记住，食疗只是辅助治疗手段，如果症状持续或加重，应及时就医。