小伸筋草治关节痛、跌打损伤，多种使用方法详解

小伸筋草治关节痛、跌打损伤，多种使用方法详解

小伸筋草，又名石松、狮子尾，是中医里一味常用的草本药材。它性温、味苦辛，归肝、肾经，具有祛风除湿、舒筋活络的功效。小伸筋草不仅在临床上广泛应用于治疗关节酸痛、风湿痹痛、跌打损伤等症，还常作为保健药材使用。让我们一起来深入了解这味神奇的草本吧！

小伸筋草的主要功效在于祛风除湿和舒筋活络。它含有多种生物碱、黄酮类化合物，能够有效缓解肌肉疲劳，促进血液循环，减轻因长时间站立或劳累导致的肌肉酸痛和僵硬。此外，小伸筋草还能改善关节活动，预防和缓解关节炎症状，如风湿性关节炎和骨关节炎。

研究表明，小伸筋草具有显著的抑菌作用，对福氏痢疾杆菌、宋内痢疾杆菌高度敏感。同时，它还具有抗炎、镇痛作用，能有效抑制小鼠耳肿胀和棉球肉芽肿等急、慢性炎症。更值得一提的是，小伸筋草乙醇提取物能降低佐剂性关节炎大鼠血清类风湿因子含量，对大鼠实验性矽肺有较好疗效。

关节酸痛

小伸筋草是治疗关节酸痛的常用药物。可将小伸筋草9克、虎杖根15克、大血藤9克，水煎服。此外，小伸筋草还可以与木瓜搭配煎煮泡脚，对舒筋活络、腿足转筋等症状有效。

跌打损伤

对于跌打损伤，小伸筋草15克、苏木9克、土鳖虫9克、红花6克，水煎服。外用时，鲜小伸筋草捣烂，外包患处，可有效消肿散瘀，减轻局部疼痛，促进伤口愈合。

肝炎、黄疸、痢疾

小伸筋草50克，水煎服，一日分2次服。此外，小伸筋草还能治疗肺痨咳嗽，可将小伸筋草9克、紫金牛9克、枇杷叶9克，水煎服。

日常保健

小伸筋草还可以作为保健药材使用。长期服用，可增强体质，提高身体免疫力，预防肌肉骨骼系统的老化。推荐使用代茶饮的方法：将小伸筋草5克、远志5克、益智仁5克，洗净后放入杯中，用开水冲泡饮用。这种饮用方法不仅能解决老年人腿脚不灵的筋缩问题，还能增加智慧，治头昏，精力不济。

煎煮泡脚

将小伸筋草加入适量水煎煮开锅20分钟，淋出药汁备用。将煎煮好的药汁倒入泡脚盆中，加入适量水，水温控制在40度左右。在泡脚的时候浸泡的时间控制在15分钟左右。

伸筋草炖猪蹄

准备材料：猪蹄250克，小伸筋草10克，生姜片、盐、味精适量。制作方法：1、小伸筋草洗净；猪蹄去毛，洗净，斩成大块。2、锅内烧水，水开后放入猪蹄滚去表面血沫，然后捞出洗净备用。3、煲内加入适量清水；将全部材料放入炖盅，加入适量开水，以文火隔水炖4个小时，出锅前调味即可。

代茶饮

将小伸筋草5克、远志5克、益智仁5克，洗净后放入杯中，用开水冲泡。一次冲开后，喝完再冲；不要没喝完水就再添，这样泡出来的水容易变味。若是隔天喝，而杯里有异味，那就用自来水冲一下，把水倒掉留着药材，重新用开水泡，效果是一样的。

虽然小伸筋草功效显著，但并非所有人都适合使用。孕妇慎用，因其可能引起子宫出血或流产。易过敏人群也应慎用，使用前最好咨询医生。此外，小伸筋草性辛温，易生热动血，有出血和内有实热者不建议使用。使用时应按照推荐剂量服用，成人一天使用量约0.4~1.2克。过量服用可能导致腹泻等副作用。

小伸筋草是一味神奇的草本药材，具有广泛的临床应用和保健价值。无论是治疗关节酸痛、风湿痹痛，还是作为日常保健，小伸筋草都能发挥重要作用。但使用时需注意剂量和禁忌人群，并建议在医生指导下服用。