巴塞罗那医院突破性研究：颈动脉斑块可通过生活方式干预实现逆转

巴塞罗那医院突破性研究：颈动脉斑块可通过生活方式干预实现逆转

近年来，西班牙巴塞罗那医院的一项突破性研究为颈动脉斑块的治疗带来了新的希望。研究发现，通过控制低密度脂蛋白、戒烟、维持收缩压和合理膳食等预防性干预措施，可以实现斑块的消退。这一发现不仅改变了我们对动脉粥样硬化斑块的传统认知，更为广大患者提供了切实可行的治疗方案。

低密度脂蛋白胆固醇，通常被称为“坏胆固醇”，是动脉斑块的主要成分。当其水平升高时，会向血管内皮下沉积，形成动脉粥样斑块，进一步发展会造成血管狭窄，阻塞血流。研究显示，将低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下，可以有效阻止斑块的进展。对于心血管风险“极高危”“超高危”的患者，这一指标需要降至1.8mmol/L以下，降幅超过50%时，斑块开始出现“逆转”的趋势。

烟草中的有害物质会损伤血管内皮，促进脂质沉积和斑块形成。长期吸烟还会增加血液粘稠度，导致血流不畅，进一步加速斑块的形成和发展。研究发现，不吸烟是斑块消退的最强预测因子之一。因此，戒烟成为保护血管健康的重要措施。

高血压会对血管内皮长期产生冲击造成损伤，使血管内皮形成一些裂痕。这种情况下就有利于坏胆固醇沉积下来，容易形成动脉斑块。研究人员建议，中老年患者收缩压应维持在130mmHg以下，具体随身体条件适当调整。

高脂、高盐和高糖饮食会加速斑块的进展，过量摄入脂肪、胆固醇等，会使得这些物质在血液中的浓度过高，进而导致颈动脉斑块的进一步发展。因此要保持健康的饮食习惯，以富含膳食纤维、维生素C和E等食物为主，同时尽量减少高脂、高盐和高糖食物的摄入。

除了上述4个关键因素外，坚持运动、规律作息、定期体检和科学用药也是预防和改善颈动脉斑块的重要措施。运动是心血管事件的有效干预措施，适度的运动有助于降低血液中的胆固醇，减缓斑块的进展，甚至可以逆转斑块。规律的作息对于心血管健康至关重要，睡眠不足会增加炎症细胞，这是导致动脉粥样硬化的主要原因。定期体检可以帮助及早发现斑块，及时采取治疗措施。科学用药，遵医嘱服用他汀类药物等，可以有效控制病情。

西班牙巴塞罗那医院的研究为我们展示了通过生活方式的改变和积极的医疗干预，可以控制颈动脉斑块的进展，甚至实现斑块的消退。这一发现不仅为患者带来了新的希望，也提醒我们，通过健康的生活方式，可以有效预防心血管疾病的发生。让我们从现在开始，采取积极的行动，守护我们的血管健康。