牙结石是口腔健康的“定时炸弹”！这些预防和治疗方法请收好

牙结石是口腔健康的“定时炸弹”！这些预防和治疗方法请收好

牙结石是许多人头疼的问题，但其实只要掌握正确的方法，就可以轻松应对。比如使用含氟牙膏、牙线以及漱口水等工具，都能有效防止牙结石的形成。此外，定期去牙科诊所洗牙也是非常重要的一步。这些简单的日常护理方法，不仅能让你告别牙结石，还能拥有更加健康的牙齿和口气。赶快行动起来，让你的笑容更加灿烂吧！

牙结石，又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。它开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。一般在牙菌斑形成后1~14天内开始钙化，逐渐形成牙结石，刚形成的牙结石质地较软。经过一段时间的钙化会慢慢变得坚硬，并且牢固附着于牙面上，发展成坚硬牢固的陈旧性牙结石需要数月至数年。它是由75%的磷酸钙，15%～25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。牙结石通常呈现出黄色、棕色、或黑色等，有的与自然牙颜色相近，有的则明显可见差异。

牙结石形成的原因来自很多方面，主要有几下几点推论：
·唾液中的二氧化碳浓度降低，促使无机盐沉淀于牙齿表面上。
·退化细胞的磷酸盐酵素使有机磷水解产生磷沉淀于牙齿表面而形成。
·由于细菌使唾液的酸碱值升高而呈碱性，造成唾液中的蛋白质分解，放出钙盐，沉淀于牙齿表面上而成。
·与口水浓度有关，浓度愈大，愈易沉淀。

牙结石一旦钙化，就等同于在口腔中落地生根，建立了生存的基地。但牙结石并不会就此止步，而是继续开枝散叶、呼朋引伴，随着时间的推移越积越多、越级越厚，并逐渐向牙颈部位发展，形成更为隐形也更为可怕的“龈下结石”。牙结石从牙冠逐渐向下蔓延，牙结石每进步一些，牙槽骨就萎缩一些，久而久之，牙齿就逐渐松动，牙结石便见缝插针，逐渐蔓延到牙根部位。对口腔而言，结石是一种异物，它的存在本身就会不断刺激牙周组织并压迫牙龈，影响口腔局部血液循环，造成牙周组织病菌感染，引起牙龈发炎萎缩，形成牙周袋。当牙周袋形成后，食物残渣、牙菌斑和结石等更易堆积，进一步的破坏更深的牙周膜，如此不断的恶性循环的结果，终至牙周支持组织全部破坏殆尽，牙龈出血、牙周疾病等随之而来。总而言之，如不能及时清除，被牙结石缠上的牙齿逃脱不了溃烂脱落的命运。

1. 养成良好的口腔卫生习惯。坚持刷牙，至少每天两次，每次3分钟。刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉，防患于未然。推荐选用软毛牙刷，选择合适的牙膏。

2. 每半年进行一次全面的口腔健康检查，以便及时发现与定位牙结石，尽早通过专业口腔洁治将其清除。

3. 少吃细致的食物，如：饼干、蛋糕等（精细食物粘稠性大、糖分高、极易沉积于牙面，不仅容易形成牙结石，还会造成龋齿）

4. 使用漱口水和牙膏。如果口臭是由于牙齿上的细菌（牙菌斑）堆积所致，牙医可能会建议您使用漱口水杀菌。牙医也可能推荐使用含有抗菌剂的牙膏，以杀死导致牙菌斑堆积的细菌。

5. 每天至少使用一次牙线。正确使用牙线清理牙齿之间的食物残渣和牙菌斑，有助于控制口臭。

6. 清洁舌头。舌头是细菌滋生的温床，因此仔细清洁舌头可能会减少异味。对于因抽烟或口腔干燥症等原因导致细菌过度生长形成舌苔的人，刮舌器可以起到帮助。也可使用内置舌头清洁器的牙刷。

对付牙结石每天刷牙两次这个是必须的了。但是如果是已经钙化的牙结石，其实很难通过刷牙的方式清洁，所以还要定期进行口腔检查，每半年进行洗牙一次。现在人常用的洗牙方法有超声波洁牙和GBT喷砂洁牙两种。

超声波洁牙是指通过超声波推动解压器，将震动着的洁牙器工作头伸入口腔，松动菌斑、牙垢和细小的牙石和牙齿的粘合，打碎牙齿表面的污物，洁净牙齿。再通过抛光牙面，可延迟牙垢牙石堆积，健康口腔。适用于：牙结石、牙垢少、轻度牙周炎、口腔状况相对良好的人士。

GBT护齿洁牙是指以菌斑控制为导向的牙周治疗（Guided Biofilm Therapy, GBT），德伦口腔推出以菌斑控制为导向的特色GBT护齿洁牙服务，在洁牙中不仅有效清洁菌斑和牙结石，更关注控制菌斑的形成与生长，控制使动因子，防止牙周炎等口腔疾病的发生，做到防治一体，起到治标又治本的长期护齿效果。

1. 牙膏可以去除牙结石：这是一个常见的误解。牙膏和牙刷只能去除牙齿表面的牙菌斑和软垢，对于已经钙化的牙结石是无效的。只有通过专业的洗牙才能去除牙结石。

2. 洗牙会损伤牙齿：正规的洗牙操作不会损伤牙齿。超声波洁牙机的高频振动可以有效去除牙结石，同时对牙齿表面的损伤很小。而且，定期洗牙可以预防牙周病，保持口腔健康。

3. 洗牙会导致牙齿松动：牙结石是牙齿的“敌人”，它会导致牙周炎，进而引起牙齿松动。洗牙虽然可能会暂时让牙齿感觉有些松动，但这只是暂时的。去除牙结石后，牙周组织会逐渐恢复健康，牙齿也会变得更加稳固。

4. 洗牙后牙齿会变敏感：洗牙后，部分人可能会出现牙齿敏感的情况，这是因为牙结石被去除后，牙根暴露所致。这种敏感是暂时的，通常在几天到几周内会逐渐消失。如果症状持续，应及时就医。

5. 洗牙后牙齿会变白：洗牙的主要目的是去除牙结石和牙菌斑，虽然可以去除牙齿表面的色素沉着，但并不能使牙齿变白。如果想要美白牙齿，可以考虑专业的牙齿美白治疗。

6. 洗牙后要注意口腔卫生：洗牙后，更要注意口腔卫生，坚持每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期进行口腔检查，以维持洗牙的效果。

7. 洗牙的频率：一般建议每半年到一年洗一次牙。对于牙周病患者，可能需要更频繁的洗牙，具体应遵医嘱。

8. 洗牙后的饮食注意事项：洗牙后24小时内避免食用过热、过硬的食物，以免刺激牙龈。同时，避免食用色素重的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒等，以免牙齿再次着色。

北京大学口腔医院综合二科副主任医师许桐楷提醒，坚持良好的刷牙习惯、定期检查、洗牙是预防牙结石的关键。在我国，仅有36.2%的人每天刷牙两次以上，这远远不够。如果牙结石已经形成，再多的“神奇”牙膏、冲牙器也无济于事，只能通过洗牙或龈下刮治去除。

牙结石是口腔健康的一大隐患，但通过正确的预防和治疗，我们可以轻松应对这一问题。记住，定期洗牙和良好的口腔卫生习惯是保持牙齿健康的关键。不要让牙结石成为你口腔健康的“定时炸弹”，及时清除，让笑容更加灿烂！