每天两次生理盐水洗鼻，新冠住院风险降低8倍

每天两次生理盐水洗鼻，新冠住院风险降低8倍

新冠感染后，如何有效缓解症状？除了常见的药物治疗外，科学家们发现了一个简单却非常有效的方法——生理盐水洗鼻。这种方法不仅能够缓解症状，还可能预防感染。

为了缓解感染新冠后的症状，民间流传出很多“偏方”。有些偏方或多或少有点作用，一方面通过饮食补充维生素、蛋白质、水分等，对恢复可能有帮助，另一方面可能还有安慰剂效应。今天分享一个能缓解症状，还可能预防感染的科学方法：生理盐水洗鼻。

生理盐水洗鼻子能预防新冠吗？

有一定帮助。今年5月，发表在《中国眼耳鼻喉科杂志》上的《鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识》提出，鼻腔盐水冲洗作为常用的鼻腔局部物理疗法，可作为防治新冠病毒感染的经济、有效手段。

《共识》提到，新冠病毒的早期感染主要发生在病毒载量高的鼻黏膜和鼻咽黏膜，特别是现在流行的奥密克戎变，症状集中表现为上呼吸道感染引发的咳嗽、流涕等。

鼻腔盐水冲既能提高鼻腔的免疫功能，防止病毒感染，又能在病毒感染后促进病毒清除，加快鼻腔生理功能恢复，有助于病情康复。

此外，美国国家过敏和传染病研究所 （NIAID） 研发了一种抗病毒鼻喷雾剂，不仅可以治疗新冠，还可以预防新冠病毒感染。这种药物已被证明对小鼠有效，研究人员认为未来可能对人类有效。

阳了之后，洗鼻子能缓解吗？

研究发现，每天两次鼻腔冲洗，新冠住院风险降低8倍。

今年11月，美国奥古斯塔大学、英国爱丁堡龙皮尔大学的研究人员在《耳鼻喉杂志》上发表的一篇研究显示：

每天两次鼻腔冲洗，可减少新冠相关的症状和降低死亡风险，住院风险降低达8倍以上。

研究人员分析了79名55岁及以上的新冠阳性参与者，参与者每天2次冲洗鼻腔，持续14天。在28天随访期间，参与冲洗鼻腔的人员中，仅有一名参与者被送入医院，冲洗鼻腔组入院率仅有1.3%，且没有人死亡。

而美国疾控中心报告的同一时间段内，2962541例新冠阳性病例中，有280533例（9.47%）住院，44773例（1.5%）死亡。

与美国疾控中心数据中的患者入院率相比，冲洗鼻腔组入院率低了8.57倍。

研究人员还分析了冲洗鼻腔对症状严重程度的影响，如肌无力、嗅觉丧失、味觉丧失等。在29名坚持每天两次鼻腔冲洗的参与者中，有23名在14天后，最多只有一种症状。在28天评估期内，除8名参与者外，所有参与者的症状均得到缓解。

如何正确洗鼻子？

鼻腔盐水冲洗的两种方式：

①洗鼻器灌洗：比较适合大人；

②鼻腔生理盐水喷雾：适合孩子等不能配合冲洗操作的人。

手动洗鼻器冲洗方法：

①取一侧头低位，张口呼吸使洗鼻液从一侧鼻腔进去，另一侧鼻腔出来；

②从鼻塞较重的一侧开始，以免引起鼻咽部液压增高，导致中耳炎；

③两侧鼻腔交替进行。

冲洗时间：

①每日2次，每次5～10分钟

②每天早起和入睡前冲洗，能改善鼻炎症状和睡眠质量

注意事项：

①不能用自来水直接冲洗鼻子，要用生理盐水，最好是专用的洗鼻盐，不推荐用普通食盐代替；

②冲洗时不要用鼻子吸气、不要讲话，以免引起误吸、呛咳或中耳感染；

③冲洗中出现咳嗽、呕吐、喷嚏等不适，应立即停止，稍待片刻后再冲洗;

④洗完不要马上擤鼻涕，可能会把冲洗液吹进咽鼓管，导致中耳炎。如果鼻腔有液体不舒服，可以弯腰触膝低头，重复3-5次，冲洗液大部分能流出来。

哪些人适合？哪些人不适合？

鼻腔盐水冲洗操作简单、安全，几乎适用于所有人群。

• 健康人群：每天进行鼻腔盐水冲洗，可以作为预防保健；

• 医护&抗疫人员：防疫工作后冲洗鼻腔，可以减少病毒在鼻腔的黏附；

• 新冠感染者：每天冲洗鼻腔可以减少向空气中释放“病毒飞沫”，降低呼吸道病毒借助气溶胶的传播，加快转阴甚至治愈。

这些人慎用：

• 婴幼儿及缺乏生活自理能力的人；

• 鼻腔肿瘤未控制患者，应视为鼻腔盐水冲洗的相对禁忌；

• 凝血功能障碍等易出血体质患者，需要在专家指导下谨慎使用；

• 考虑到炎症扩散的潜在可能，上呼吸道严重感染及中耳急性感染患者慎用。

本文原文来自搜狐