秋冬保湿这样做反而更干，6个护肤误区要当心

秋冬保湿这样做反而更干，6个护肤误区要当心

天气渐凉，保湿成为护肤的头等大事。然而，你是否发现，一些常用的保湿方法反而让皮肤越来越干？本文将带你避开6个常见的保湿误区，并提供科学的保湿建议。

误区1：皮肤干燥用喷雾

纯水喷雾曾风靡一时，备受网红和明星推崇。但若将其作为日常补水手段，频繁使用反而适得其反。

水喷到脸上会迅速蒸发，不仅无法长效保湿，还会带走皮肤原有水分，导致更干燥、脱皮甚至发红。正确的使用方法是：

1. 皮肤过敏时，可临时喷洒以舒缓降温，但需用化妆棉或干净毛巾轻轻沾干，避免自然挥发。
2. 洗脸后未及时涂抹护肤品时，可用作面部打湿。
3. 天热时用于消暑。

误区2：敷完面膜不洗脸，不涂保湿霜

除睡眠面膜外，大多数片状和涂抹式面膜不含油分。若敷后不洗脸、不涂保湿霜，面膜中的保湿剂会随水分蒸发而“反向吸水”，使皮肤更干燥。

正确的做法是：敷完面膜后用清水洗脸，并涂抹乳液或面霜锁住水分。

误区3：起皮就要去角质

干燥引起的起皮不一定是角质堆积，可能是皮肤缺水导致角质异常脱落。此时去角质会加重皮肤敏感。

正确的应对方法是：使用保湿效果好的护肤霜保护角质，或选择含低浓度果酸（如乳糖酸、乳酸）的乳液，温和调节角质代谢。

误区4：一定要用超油的护肤品

过度油腻的护肤品虽保湿效果好，但可能引发痘痘。理想的护肤品应使皮肤既不干燥紧绷，也不油腻厚重。

选择护肤品时，不应盲目跟风，而应根据自身肤质，选择适合自己的产品。

误区5：护肤品涂得越多越保湿

轻薄的水、精华、乳液若油分含量低，即使多层叠加也不如一款合适的面霜效果好。与其堆砌多层，不如精选1-2款适合自己的产品。

误区6：热水蒸脸保湿

蒸脸仪是冬季常见选择。虽然热蒸汽能打开毛孔、促进血液循环，但也会加速皮肤水分流失。蒸脸后若不及时涂抹护肤品，皮肤反而更容易干燥。

秋冬皮肤干燥主要源于：

1. 低温抑制皮脂腺活性
2. 空气湿度降低

科学的保湿方法包括：

1. 温和清洁：改用氨基酸洗面奶，避免暴力揉搓和过热的水。

2. 换成滋润版护肤品：选择含角鲨烷、角鲨烯或矿物油的霜类产品，或在护肤品中加入护肤油。

3. 敷面膜后涂面霜：每周不超过3次，敷后洗净并涂抹油分充足的面霜锁水。

4. 选择强效保湿精华。

5. 使用加湿器：在干燥地区增加环境湿度。

6. 医美保养：如水光针等可提升皮肤含水量。

本文审稿专家：闫言（中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师）

本文原文来自：腾讯医典