甲流防护全攻略：从个人卫生到疫苗接种

甲流防护全攻略：从个人卫生到疫苗接种

引用

中国疾病预防控制中心

等

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来源

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https://ivdc.chinacdc.cn/cnic/zyzx/lgzb/202501/t20250102_303647.htm

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http://news.cctv.com/2025/01/12/ARTIITDXkMcbPBa3TZ1IA0iB250112.shtml?spm=C94212.PBZrLs0D62ld.EKoevbmLqVHC.75

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https://news.sohu.com/a/845753945_121956423

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https://www.sohu.com/a/846809285_122124421

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http://zqb.cyol.com/pc/content/202501/11/content_405667.html

近期，甲型流感（甲流）在全球范围内出现了明显的流行趋势，专家提醒公众需保持高度警惕，采取有效措施预防感染。甲流的传播途径主要包括飞沫传播和接触传播。为了有效预防甲流，专家建议公众注重个人卫生，勤洗手，避免前往人群密集场所，保持充足的睡眠和均衡的饮食，增强身体免疫力，并考虑接种流感疫苗。一旦出现流感症状，如发热、咳嗽、喉咙痛等，患者应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。让我们一起学习这些防控措施，共同守护自己和家人的健康。

近期，甲型流感（甲流）在全球范围内出现了明显的流行趋势，专家提醒公众需保持高度警惕，采取有效措施预防感染。甲流的传播途径主要包括飞沫传播和接触传播。为了有效预防甲流，专家建议公众注重个人卫生，勤洗手，避免前往人群密集场所，保持充足的睡眠和均衡的饮食，增强身体免疫力，并考虑接种流感疫苗。一旦出现流感症状，如发热、咳嗽、喉咙痛等，患者应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。让我们一起学习这些防控措施，共同守护自己和家人的健康。

甲流主要通过以下途径传播：

1. 飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏时释放的飞沫中含有病毒，周围人吸入后可能被感染。
2. 接触传播：直接或间接接触被病毒污染的物体表面（如门把手、桌面），再触摸口鼻等部位也可能导致感染。
3. 气溶胶传播：在封闭空间内，病毒可通过悬浮在空气中的微小颗粒传播。
4. 垂直传播：孕妇感染后，病毒可能通过胎盘传给胎儿。

高危人群包括：

• 5岁以下儿童
• 65岁及以上老年人
• 孕妇
• 慢性病患者（如哮喘、糖尿病、心脏病等）
• 免疫力低下的人群

1. 保持手部卫生：勤洗手，使用肥皂和清水或含酒精的手消毒剂清洁双手，特别是在触摸公共物品后。
2. 佩戴口罩：在人群密集的场所或封闭空间内佩戴口罩，特别是在流感高发季节。
3. 避免触摸面部：尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病毒入侵的机会。
4. 保持社交距离：尽量避免近距离接触有流感症状的人，保持至少1米的距离。
5. 注意呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，用过的纸巾立即丢弃并洗手。
6. 保持室内通风：定期开窗通风，保持室内空气流通。
7. 健康生活方式：保持充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，增强身体免疫力。

接种流感疫苗是预防甲流最有效的方法之一。中国疾控中心专家建议，所有6月龄以上的人群，只要没有接种禁忌，每年都应接种流感疫苗。当前流行的甲型H1N1流感病毒与疫苗株匹配度良好，疫苗接种能有效降低感染风险。

疫苗接种渠道包括：

• 居住地所在的预防接种门诊
• “广东疾控”微信公众号预约
• “粤苗”APP预约

1. 孕妇：孕妇感染甲流后可能对胎儿造成影响，因此需要特别注意防护。建议接种流感疫苗，并避免接触已感染的患者。

2. 儿童：儿童是流感的高发人群，特别是5岁以下的儿童更容易出现并发症。家长应注意观察孩子的健康状况，如有发热、咳嗽等症状应及时就医。学校和幼儿园应加强晨检和全日观察，引导孩子做好手卫生。

3. 老年人：65岁及以上的老年人免疫力较低，容易发展为重症病例。建议及时接种疫苗，避免前往人群密集的场所。

如果家庭成员中有人感染了甲流，可以采取以下措施防止传播：

1. 隔离患者：让患者单独居住在一间通风良好的房间，尽量减少与其他家庭成员的接触。
2. 个人卫生：患者使用过的餐具、毛巾等应单独清洗消毒。家庭成员接触患者后应及时洗手。
3. 戴口罩：与患者近距离接触时，家庭成员应佩戴口罩。
4. 清洁消毒：定期清洁和消毒经常接触的表面，如门把手、桌面等。
5. 观察症状：密切观察其他家庭成员的健康状况，如有发热、咳嗽等症状应及时就医。

甲流虽然传播速度快，但通过科学的预防措施，我们可以有效降低感染风险。让我们共同努力，守护自己和家人的健康，平安度过这个流感高发季节。