一周不重样的家常菜谱，四菜一汤搭配，营养均衡又美味

一周不重样的家常菜谱，四菜一汤搭配，营养均衡又美味

一周七天，每天都有新花样！从周一到周日，四菜一汤的搭配，营养均衡又美味，让你的餐桌天天都有新惊喜。

周一：玉米炖排骨、小炒牛肉、酸辣土豆丝、蒜香茄子

• 玉米炖排骨主要食材：排骨、玉米、山药、胡萝卜、葱花、盐
• 小炒牛肉主要食材：牛肉、香菜、青线椒、红辣椒、蒜、姜
• 酸辣土豆主要食材：土豆、青椒、红辣椒、蒜末
• 蒜香茄子主要食材：茄子、蒜末、青椒、葱

周二：菌菇豆腐汤、蜜汁鸡翅、西红柿鸡蛋、香菇青菜

• 菌菇豆腐汤主要食材：虾仁、豆腐、海鲜菇、香菜
• 蜜汁鸡翅主要食材：鸡翅、冰糖、白芝麻
• 西红柿炒鸡蛋主要食材：鸡蛋、西红柿、葱花
• 香菇青菜主要食材：香菇、青菜、蒜末

周三：洋葱肉丝、板栗鸡翅、平菇豆腐、清炒茼蒿

周四：丝瓜牛肉、小炒鸡肉、清炒藕片、西兰花胡萝卜

周五：柠檬虾、白灼秋葵、红烧排骨、香菇青菜

周六：蒜香鲈鱼、清炒莴笋、炒胡萝卜丝、鲍鱼鸡煲

周日：菌菇鸡汤、茼蒿、清炒包菜、清蒸鲈鱼

无论是清新的素炒蔬菜，还是香气扑鼻的红烧排骨，都展现了做菜的无限魅力。希望这些精选的菜谱能够给你的餐桌增添更多的色彩和风味，也期待你在做饭的过程中，发现更多的乐趣和惊喜，让美食带来幸福与美好！