颂钵音疗：声音振动调理身心，改善睡眠与循环

颂钵音疗：声音振动调理身心，改善睡眠与循环

颂钵是什么？源自哪里？

原先“钵”其实是一种在喜马拉雅山脉地区用来吃饭的器皿，后来因为敲击时能产生独特的声音和音频，渐渐被人们用作乐器。每个颂钵都有独特的声音频率，通过敲击或摩擦方式产生声音，能使人感觉平静、放松，顺利进入冥想的状态。

颂钵音疗有两个层面：一是物理层面，二是精神层面。

1.颂钵音疗的物理层面

通过音频振动（Sound Vibration），颂钵师将颂钵放在人体各部位敲击时，发出的颂钵振动波可以穿透身体，达到内在经络和脏腑器官。细胞被刺激，达到神经末梢，以此来修复我们的七脉轮和脏器。也就是说，人体约70%都是水分组成，颂钵发出的是有规律的振动，钵的泛音频率，能深入人体与内分子共振，激发和调整身心的能量流动，并且疏通经络脉轮，有很好的舒缓肌肉疼痛作用。

2.颂钵音疗的精神层面

关于人的脑电波（brainwave），分为几个波段：

• β波 beta（显意识 14-30HZ）：beta 是使我们人清醒的脑电波。
• α波 alpha（桥梁意识 8-14HZ）：alpha 使我们放松的脑电波，此时进入像是睡可是又像醒的状态。
• θ波 theta（潜意识 4-8Hz）：theta 是使我们完全放松的脑波电波，但是在潜意识是清醒的，就像浅睡眠的状态，大脑是休息的。
• δ波delta（无意识 4Hz以下）：delta是无意识的睡眠状态，深度高质量睡眠状态。

如果用仪器测试颂钵，颂钵发出的音频震动频率是在α波 alpha（桥梁意识 8-14HZ）和θ波 theta（潜意识 4-8Hz）之间的频率。这也就是用现代科学证明，颂钵音疗可以帮助我们进入到一个深度放松的状态，因为通过敲钵的频率，可以使我们迅速进入α波 alpha（桥梁意识 8-14HZ），进入潜意识状态，这样的状态我们身体和大脑就会有了链接，使我们更清晰的感知到内在的情绪与外在身体的不舒适。

颂钵的四大好处

放松心情

很多人接触颂钵的契机都是因为工作压力大，感觉颂钵能够帮助自己放松及减压。无论是水晶颂钵或是西藏颂钵，只要使用得当都能够让练习者们感到放松、疗愈。

颂钵属于声疗的一种，颂钵的共鸣声波能够触动身体的细胞和能量场，帮助释放紧张和压力，随着敲击的节奏让人感受到深度的放松和平静。

2.改善睡眠品质

颂钵中低音频的钵声，可以帮助我们的大脑迅速地放松，让头脑在不知不觉中被清空，快速进入到深度睡眠的状态，提升睡眠质量。有不少接触过颂钵的人在尝试过第一次颂钵的体验后，感觉能够让自己轻松地入睡，很多人甚至在上课时就不知不觉间已经进入梦乡，就连演奏完结都没有察觉。

3.疏通脉轮

如果你相信脉轮理论，你一定接触过各种各样不同打通脉轮的方法，“颂钵”就是其中一种。

根据理论，不同的颂钵有不同的音频，而每种频率对应着身体不同器官的振动频率。找到与脉轮相对应的频率后，透过敲打颂钵击出的声音可以和身体里面的频率共鸣，从而调整阻塞的脉轮。如果你想试着打通脉轮，或许可以尝试看看颂钵。

4.改善身体循环

透过声音，颂钵能够带动水分子的振动，因此如果将水倒进颂钵里面，透过磨钵的手法，可以见到水在颂钵中以固定的型态反复震动。

颂钵的演奏能够帮助身体的水分子和血液加速循环，改善新陈代谢。颂钵发出的共鸣能量有助于平衡身心能量，疏通经络，唤醒内在自愈力。

颂钵是一种古老而神奇的乐器，它能够通过谐振的声音和共鸣效应，唤醒我们内在的和谐与平衡。

本文原文来自国际健康养生协会