黄瓜籽粉七大功效与食用指南：补钙美容效果佳

黄瓜籽粉七大功效与食用指南：补钙美容效果佳

黄瓜籽粉具有多种对人体有益的功效，如补钙壮骨、消痰止咳、预防便秘、美容养颜等，可以根据个人需要，适量食用。

1、补钙壮骨：黄瓜籽粉中含有丰富的钙元素，对补钙有益。钙是骨骼的主要成分，对于预防和改善骨质疏松、腰腿疼痛、骨头坏死等症状有一定效果。

2、消痰止咳：黄瓜籽粉含有一定数量的天然油脂，具有润肺化痰的功效，对于治疗痰喘、哮喘等呼吸系统疾病有一定的辅助作用。

3、预防便秘：黄瓜籽粉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加速肠内容物排出，从而预防便秘。

4、美容养颜：黄瓜籽粉中的维生素和黄瓜酶等成分对皮肤有益，能营养肌肤，促进皮肤细胞再生，减少皱纹，保持皮肤弹性。

5、提高抵抗力：黄瓜籽粉含有多种游离氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，有助于增强人体免疫力，提高身体体质。

6、促进新陈代谢：黄瓜籽粉中的矿物质和维生素等成分，可促进人体的新陈代谢，加速有害物质的排出，有利于身体健康。

7、缓解疲劳：黄瓜籽粉富含多种营养物质，食用后有助于补充身体代谢所需的能量，减少疲劳感的出现，也有助于快速恢复体力。

黄瓜籽粉虽然具有多种功效，但不宜食用过多，以免造成钙摄入过多而诱发尿路结石、肾结石等问题。对于脾胃虚弱、大便溏泄、体质偏寒的人群以及正在服用四环素类抗生素的人群，应谨慎食用黄瓜籽粉。

本文原文来自有来医生