大餐后消化不良喝这杯！健胃助消化 有效舒缓腹胀、胃不适

大餐后消化不良喝这杯！健胃助消化 有效舒缓腹胀、胃不适

庆祝跨年吃大餐，消化不良怎么办？不妨试试看迷迭香草本茶，能够健胃、改善消化功能，有效舒缓腹胀、胃部不适。

消化不良 可能是胃部功能不佳

法国植物治疗师、药剂师梅屋香织指出，用餐后很久还是觉得食物没有消化，堆积在胃里造成胃胀不适，这是胃部运动功能变差或胃液分泌减少的警讯。

梅屋香织建议，消化不良要搭配有助消化的清凉感香药草，以及具辛辣味的香药草，让胃部恢复舒畅，也要改善暴饮暴食的情形，舒缓压力造成的胃部消化不良的症状。

迷迭香草本茶 健胃改善消化

肝脏负责产生胆汁，是消化脂肪所不可或缺的器官，迷迭香草本茶以促进整体消化功能的植物为中心，搭配可促进胆汁产生与分泌的迷迭香，辣薄荷帮助整体消化，柠檬马鞭草能改善整体消化与镇痉，茴香可镇痉，姜能健胃。

饮用迷迭香草本茶后，能让腹部温暖，改善消化不良的胃部不适与胃胀，特别适合饭后经常感觉胃部消化不佳的人。

迷迭香草本茶食谱

材料
迷迭香1.5汤匙、辣薄荷0.5汤匙、柠檬马鞭草1汤匙、茴香1.5汤匙、姜0.5汤匙。

作法

1. 以250c.c.的水与1汤匙的香药草为基准。

2. 将水与香药草放入锅中开火熬煮。

3. 沸腾后持续熬煮2分钟后关火。

4. 盖上锅盖静置5至10分钟，滤掉茶叶即可饮用。

喝法
一天饮用2至3杯。

本文摘自《香药草自愈全书：72+对应处方x 105种香药草事典，从缓解疼痛、调整体质到提升免疫，适用一生的天然植物疗法指南》梅屋香织 著
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