酒精依赖加重睡眠障碍，专家这样说

酒精依赖加重睡眠障碍，专家这样说

“酒精依赖与睡眠障碍密切相关，酒精依赖是由饮酒引起的对酒的强烈渴求，这种渴求可能导致睡眠障碍，表现为入睡困难等症状。”这是吉林省脑科医院精神科主任医师刘臣对酒精依赖与睡眠障碍关系的精辟总结。

酒精依赖，也称为酒瘾，是一种慢性复发性脑疾病，其特征是对酒精的强烈渴求和无法控制的饮酒行为。根据美国国家酒精滥用与酒精中毒研究所（NIAAA）的标准，女性每周饮用超过7单位酒精或男性每周饮用超过14单位酒精，即被视为酒精依赖的高风险人群。这里的“单位”指的是标准饮品中所含的纯酒精量，大约相当于240毫升啤酒或一小杯烈酒。

要确诊酒精依赖，需要满足一定的临床标准。根据《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-IV TR），酒精戒断症候群的诊断标准包括：

1. 在大量且长期的酒精摄取之后停止或减少喝酒
2. 出现两个或两个以上的症状：自主神经兴奋、手部震颤、失眠、恶心呕吐、幻觉、焦虑等
3. 这些症状导致临床上显著痛苦或损害社会功能
4. 症状并非由其他医学状况或精神疾病引起

酒精依赖与睡眠障碍之间存在复杂的相互作用。一方面，长期饮酒会破坏正常的睡眠结构，减少深度睡眠时间，导致睡眠质量下降。另一方面，睡眠障碍又可能促使患者通过饮酒来寻求缓解，从而形成恶性循环。

酒精依赖患者在戒断过程中常常会出现失眠症状。这是因为酒精虽然能缩短入睡时间，但会抑制REM睡眠（快速眼动睡眠，与梦境相关），导致睡眠碎片化。当停止饮酒后，这种抑制作用解除，REM睡眠会出现“反弹”，表现为频繁做梦和夜间觉醒，进一步加重失眠。

治疗酒精依赖相关的睡眠障碍，需要采取综合性的医疗措施：

1. 药物治疗：应在医生指导下进行，常用的药物包括苯二氮䓬类和非苯二氮䓬类镇静催眠药。需要注意的是，这些药物都有一定的依赖性和副作用，必须遵医嘱服用。

2. 营养支持：酒精依赖患者往往伴有营养不良，需要补充维生素B1等营养物质。

3. 心理治疗：包括认知行为疗法、动机增强疗法等，帮助患者改变饮酒行为和应对失眠。

4. 生活方式调整：建立规律的作息习惯，避免咖啡因和尼古丁等兴奋剂，创造良好的睡眠环境。

酒精依赖是一种严重的健康问题，不仅会影响睡眠，还会对身体多个系统造成损害。如果发现自己或身边人有酒精依赖的迹象，应及时寻求专业医疗帮助。通过科学的诊断和治疗，可以有效改善睡眠质量和整体健康状况。